常用的疏肝解郁藥有柴胡、白芍、枳殼、香附、郁金、延胡索、陳皮等。
臨床註意事項:疏肝理氣法的運用要註意掌握郁證的主要癥狀。長期使用疏散品易損傷氣陰，臨床上血虛者應配合養血益氣藥物。
疏肝理氣的食物:
蓮藕:蓮藕能通氣，健脾胃。
蘿蔔:善行氣和胃，濁寒化痰。青蘿蔔療效最好，其次是紅皮皂口，如胃寒，可加排骨、牛肉等燉蘿蔔湯食用。
山楂:善行氣活血，消食化積。但食物要適質，胃酸過多者慎用。如果是血瘀，可以用山楂煮紅糖水，可以補血解郁。
玫瑰花:玫瑰花有養肝理氣、寧心安神的作用。它們可以用來泡茶和飲料。
合歡:緩解抑郁，安神。用於焦慮、抑郁和失眠。
麥冬、五味子、枸杞、百合煮水滋陰降火。枸杞粥、鮮百合炒著吃效果不錯。
綠茶泡的金銀花、菊花、炒決明子，可以降火，也有輕微的疏肝理氣的作用。
烏梅和冰糖可以水煮滋陰，夏天可以經常喝，效果很好。
月季花泡水可以活血化瘀，但效果壹般，日常使用的話很少有效。
季節中，肝對應春天，春天是養肝的最佳季節。臺灣省壹位中醫主張多吃帶綠核的黑豆，說是養肝。
五色中，肝臟對應的是青色，所以多吃綠色蔬菜對肝臟也有好處。
方法:
如果有乳腺增生，可以用梳子刮腳，從下往上刮，每晚泡腳後每邊刮100次。如果乳腺增生嚴重，可以多刮幾次。
可以把肋骨從腋下刮到腰部；也可以用手揉揉肋骨，跟風。
按摩
1，舒淇匯
方法:手掌重疊，放在乳房之間的鐘山穴(此穴是人體聚攏的地方)，上下揉搓30次。
功能:理氣，刺激胸腺，增強免疫機制。
2、寬胸法
方法:
1.坐著，右手虛掌放在右乳上方，以適當的力度拍打並逐漸向另壹側水平移動，來回10次。
2.雙掌交叉緊貼乳房，橫向摩擦20次。
3.兩個手掌的鉗口卡在兩個腋窩下，從腰部上側向下到髂骨來回推壓，以熱為度。
功能:寬胸理氣，通順全身之氣。
3.稀疏的肋骨
方法:坐位時，手掌水平置於腋下，手指張開，指間距離等於肋骨間隙。先將右掌向左推至胸骨，再用左掌向右推至胸骨，上下交替推至臍位，重復10次。註意手指要緊貼肋骨，用力要均勻，以胸肋有溫熱感為適宜。
功能:理氣疏肝。
4.以腰肌為例
方法:坐下，雙手放入兩側腰部肌肉的鉗口中，自上而下向髂部捏緊腰部肌肉，來回操作10次。
功能:能健脾益氣。
5、擦拭側腹
方法:
仰臥或仰臥，手掌放在肋骨下，同時向下腹部斜推至恥骨，來回操作20次。
功能:健脾益氣。
6、管理三交
方法:
仰臥或坐，雙手十指交叉，水平放置於鐘山點。手掌根部按在乳房內側，自上而下，輕輕推向腹股溝，* * * 20次。
功能:疏通三焦，理氣養肝。
7.撥楊淩
方法:坐位時，雙手拇指按於兩側陽陵泉穴(人體筋脈交匯點)，其余四指輔助。先按揉此穴1分鐘，再用力撥動此穴肌腱3-5次，以有更好的酸麻感。
功能:疏肝利膽，調經。
8、振動胸部以上
方法:
1.坐著，先用右手從腋下握住左側胸大肌10次，然後像往常壹樣換手。
2.手指交叉托住枕骨部，手肘平放，盡量向後擺動，同時吸氣，向前擺動時呼氣。呼吸吸氣，操作10次。
功能:理氣寬胸，補陽於胸。
9、運氣雙筒望遠鏡
方法:
保持妳的凝視，保持妳的頭和腰挺直。先慢慢順時針轉動眼睛10次，然後向前凝視片刻，再像往常壹樣逆時針操作。
作用:能讓眼睛看起來靈活有神。
10，嘆法
方法:
全身放松，先深呼吸，然後盡量呼氣，呼氣時發出“嘶嘶”的聲音，並試著凝視，重復10次。
功能:調理臟腑，疏肝理氣。