秋天喝什麽茶滋潤去火？秋天是幹燥的季節，很多人會很容易上火。上火不僅僅是脾氣上的上火，還可能對身體造成不適。這個時候可以適當喝點茶降火。這裏我就告訴妳秋天喝什麽茶滋潤去火。
秋天喝什麽茶潤燥去火1壹、菊花茶:
秋季氣候幹燥，上班族經常長時間對著電腦屏幕工作，容易頭暈、眼睛幹澀。這時候可以經常喝菊花茶，菊花茶有疏風清熱、清肝明目的作用，還可以解毒消炎，對口幹、上火、眼睛幹澀或風熱感冒、頭痛有壹定的防治作用。
二、桂花茶:
桂花茶具有通氣和檢胃的作用，最適合腸胃功能較弱的人在秋季飲用。它性溫，具有溫中散寒、暖胃止痛、化痰祛瘀、美白肌膚、排除體內毒素、潤腸通便、防止口臭的功效。
三、迷叠香茶:
經常喝迷叠香茶可以抵抗電腦輻射，增強記憶力，有助於消除腹脹，降低膽固醇，促進血液循環，防止肥胖，對脫發的人有改善脫發的作用，還具有祛痰、抗感染、殺菌的作用。也可以用馬鞭草、檸檬草、洋甘菊沖泡。
四。甘菊茶:
用洋甘菊泡茶可以清熱解毒，清肝明目，祛風散熱，消炎殺菌，對於內熱牙痛患者用洋甘菊漱口有壹定的緩解作用。
五、金盞花茶:
具有清熱降火、清濕熱、降血脂的作用，還具有止痛、安神、寧心的作用，對女性有調節內分泌、促進消化的作用。女性常喝金盞花茶，可以降火祛痘。沖泡時可加入蜂蜜或冰糖，口感更佳。
六、茉莉花茶:
這種花茶有健脾開胃的作用，可以促進食欲，幫助消化。如果有咽幹、口臭、牙痛、腹脹、便秘等秋燥癥狀，可以喝茉莉花茶，茉莉花茶有生津止渴的作用，還有保健作用。
秋天喝什麽茶潤燥去火2 1，菊花茶
秋天是菊花新鮮上市的季節。雖然秋天到了，但還是有些暖意。這個時候喝點菊花茶清熱降火是合適的。菊花含有豐富的維生素A，是保護眼睛健康的重要物質，也是中醫治療各種眼疾的良藥。所以菊花茶有很好的護眼效果，在幹燥的秋季飲用還有潤燥清熱的功效。菊花茶能使人頭腦清醒，眼睛明亮，特別是對肝火過旺，用眼過度引起的‘幹眼癥’。經常感覺眼睛幹澀的人，尤其是經常用電腦的人，不妨多喝菊花茶。
菊花茶雖然有壹定的保健作用，但也不能“貪”。最好不要連續五天不喝。最好壹次喝五朵，壹般沖泡五到七次就夠了。有些人喜歡在菊花茶裏加壹些冰糖或蜂蜜，這樣喝起來會更甜。專家認為，加適量冰糖或蜂蜜調節口味是可以的，但對於糖尿病患者或高血糖患者，盡量不要加。另外，脾胃虛弱的人最好不要加糖。太甜的茶容易導致嘴酸，唾液增多，容易產生不適。
菊花茶除了開水，還可以喝壹些食物搭配，在改變口感的同時，幫助我們獲得良好的保健效果。
比如山楂菊花茶，有助於減脂降壓，肥胖或高血壓患者可以多喝。菊花配金銀花有助於預防風熱感冒和咽喉腫痛。菊花配枸杞可以清肝明目，適合熬夜學習的白領學生。
2.烏龍茶
經常喝茶的人都知道，夏夏喝綠茶，適合秋天喝，紅茶最適合冬天喝。夏天喝綠茶可以緩解夏天的睡意。夏天喝綠茶可以清熱解毒，降血脂。烏龍茶介於綠茶和紅茶之間。茶性溫和微溫，適合秋季飲用。
烏龍茶是壹種半發酵茶，幾乎不含維生素C，但富含鐵、鈣等礦物質。含有促進消化酶和分解脂肪的成分，能抑制脂肪的吸收，使多余的糖分難以轉化為脂肪。於是，人們給烏龍茶起了“負熱量飲料”的美稱。長期飲用不僅可以降低膽固醇，還可以幫助人們減肥和強身健體。
記住，喝烏龍茶時壹定要選擇專業的茶壺或蓋杯碗，壹定要用100℃的開水沖泡，而且烏龍茶甩葉量大，壹般是妳拿的壺或杯的壹半。
泡烏龍茶的時候，旁邊要有壹個水壺。水開了，要馬上倒，第壹泡要倒出來。妳可以用倒出來的水把所有杯子都弄濕，然後倒進開水裏喝。烏龍茶可沖泡多次，品質好的可沖泡7-8次，沖泡時間由短到長，以2-5分鐘為宜。
3.百合茶
秋冬季節容易出現咽幹咳嗽，要註意“養陰”。百合茶從中醫角度來說是滋陰的好選擇。百合具有降火安神、潤肺化痰的功效，對治療陰虛咳嗽、上火痰多、失眠多夢有顯著療效。百合含有蛋白質、鈣、磷、鐵、脂肪、澱粉、維生素、生物堿等對人體健康有益的營養物質。
從中醫的角度來說，百合茶有很多作用。喝百合茶有助於消除煩躁，寧心益智，寧膽潤肺化痰，清熱止咳。在中醫中，百合常用於治療因體虛、肺虛引起的咳嗽、肺結核等疾病。另外，對於失眠多夢的人來說，也可以通過喝百合茶來改善睡眠質量。
用百合、金銀花、冰糖用文火熬成百合金銀花茶，有助於對抗天氣幹燥引起的咽喉不適、咳嗽、上火等癥狀。或者準備百合2克、綠茶3克、冰糖10克，用開水沖泡飲用，具有潤肺降火、安神定誌、緩解神經緊張、降低細胞癌變概率的作用。
4.金銀花茶
芳香金銀花是我國古老的藥材，享有“藥店中的仙女”的美譽。祖國醫學記載，金銀花性寒味甘，甘寒清而不傷胃，其香可祛邪；既能祛風清熱，又善於清熱解毒。可治療各種熱病，如體熱、皮疹、斑疹、熱毒癰、熱毒咽喉腫痛、血痢等，效果顯著。
金銀花可以起到很好的清熱解毒的作用，可以緩解咽痛、心煩、煩悶等癥狀。秋天喝金銀花還可以預防季節變換時容易感冒的感冒。
建議用玻璃茶具沖泡金銀花茶。沖泡金銀花茶時，要根據茶杯的大小來決定金銀花茶的用量，壹般放兩三克左右為宜。放進去後，可以把開水沖泡到杯子裏，然後蓋上杯子，防止金銀花茶的香味散發出來。大約三分鐘後，金銀花茶就差不多好了。當我們拿起蓋子時，我們可以聞到金銀花茶的香味，令人神清氣爽。
5.銀耳茶
銀耳富含膠質、多種維生素、17氨基酸和肝糖。銀耳含有壹種重要的有機磷，具有消除肌肉疲勞的作用。被譽為“菌中之冠”，不僅是珍貴的營養滋補品，也是強身健體的滋補品。歷代皇室貴族視銀耳為“延年益壽之品”、“長生不老之藥”。女性朋友經常服用銀耳湯，可以起到嫩膚、祛斑、美白的作用。銀耳還是壹種富含膳食纖維和植物膠原蛋白的減肥食品，可以幫助腸胃蠕動，減少脂肪吸收，讓女性保持苗條身材。
該茶具有滋陰降火、潤肺止咳的功效，尤其適用於陰虛咳嗽。銀耳是很好的藥食兩用滋補品，含蛋白質約10%，碳水化合物65%，無機鹽4%。它還含有維生素E、磷、鐵、鈣、鎂、鉀、鈉等。具有滋陰潤肺、養胃生津的功效。冰糖銀耳有助於滋養潤肺，止咳化痰，用它泡茶能利尿祛痰降火，有消炎作用。
可以選擇銀耳20克，茶葉5克，冰糖20克。先將銀耳洗凈後與水、冰糖燉煮，然後將茶葉浸泡5分鐘，再加入銀耳湯中攪拌均勻。
6.枸杞茶
枸杞具有補腎益精、養肝明目、潤肺潤燥的作用。能降血壓、降血脂、預防動脈硬化。此外，枸杞對肝腎不足引起的頭暈耳鳴、視物模糊、記憶力下降有保健治療作用，尤其對長期使用電腦引起的眼睛疲勞有療效。經常喝水，對抗秋燥和白領常有的健康問題很有效！
枸杞茶具有解熱、治療糖尿病、止咳化痰的功效。此外，枸杞茶還具有治療多種疾病的功效，如體質虛寒、性寒、健胃、肝腎疾病、肺結核、便秘、失眠、低血壓、貧血、各種眼疾、脫發、口腔炎、護膚等。枸杞茶的藥用功效非常廣泛，長期食用枸杞或者喝枸杞茶都不會有副作用。
準備的時候只需要在杯子裏加入十幾杯medlars，倒入開水沖泡即可。或者取貢菊2朵、金銀花8朵、紅棗65，438+0、胖大海65，438+0、蓮子芯8個、枸杞5個、西洋參65，438+0、幹蜜桔2個、冰糖適量，用開水沖泡泡茶。這是日常用量，可以反復沖泡。八寶茶不僅對穩定血壓有壹定的輔助作用，還有生津潤肺的作用。
7.江蘇茶葉
天氣轉涼後，胃部容易抽搐，引起腹瀉、惡心等癥狀。身材偏瘦的人通常胃壁較薄，氣溫變化時更容易抽搐，導致胃痛、消化不良。所以有豆芽的人要特別註意保暖，保護腸胃。如果可以的話，早晚可以喝壹杯姜茶。
該茶具有祛風散寒、理氣和胃的作用，適用於風寒感冒、頭痛發熱，或胃腸不適伴惡心嘔吐、胃痛腹脹。這個方子是涼茶，味道少而精，實用簡單。生姜味辛，性微溫。入脾、胃、肺經，有發汗解表、溫肺止咳、解毒之功效。紫蘇葉又稱紫蘇葉，具有解表散寒、行氣和胃的作用，主要用於治療風寒感冒、咳嗽、胸悶、惡心嘔吐。
選取生姜3克，紫蘇葉3克，生姜切成細絲，紫蘇葉洗凈，用開水沖泡10分鐘泡茶。每天喝兩次，早晚服用1次。
8.玫瑰薄荷茶
秋天，草葉雕落，花木雕零，人容易產生傷感情緒，導致肝氣郁結，脾胃失調。交接季節人的情緒容易出現波動，玫瑰花往往深受辦公室女性的喜愛，具有活血化瘀、緩解情緒的作用。薄荷能驅走疲勞，使人煥然壹新，而玫瑰甜美純凈的香味又能沖淡薄荷的苦味，壹舉兩得。
選擇4-5個幹玫瑰花蕾和少量薄荷。將幹玫瑰和薄荷放入杯中，倒入熱水，蓋上蓋子10-15分鐘。涼了再喝比較好。
9.羅漢果花茶
秋季幹燥，肝火容易因秋燥而變得旺盛。怎麽生火？羅漢果更適合秋季降火。羅漢果具有很高的營養價值。幹果總糖含量為25.17-38.31%，尤其是比甘蔗糖甜300倍的甜甙。這種新鮮水果還富含維生素C、蛋白質和氨基酸。果實味甘涼，具有潤肺、清熱、解暑、生津止咳的功效。可用於治療肥胖、糖尿病和咳嗽。
羅漢果花茶具有祛痰、止咳的作用。壹般喝起來都是涼的，天氣變化的時候喝的更多。同時這款茶有五種幹花的濃郁花香，對於北方人來說很特別。在炎熱的夏季，經常飲用可以起到很好的生津止渴、祛濕清熱、潤腸解毒的作用。
羅漢果用流水沖洗幹凈，與紅糖、金銀花、葛花、雞蛋花、木棉、槐花壹起放入湯鍋中。湯鍋加入冷水，大火燒開後轉小火慢煮2小時。當鍋裏的湯只剩下1/3時，就可以把五花茶的殘渣倒掉了。