保養卵巢的四種食物:
1，黑豆:想要保養卵巢的女性，要註意平衡體內的雌激素。如果雌激素不足，就容易導致卵巢出現問題。所以保養卵巢要註意補充雌激素。補充雌激素最好的方法是吃豆類，其中黑豆最好，含有的雌激素最高，所以女性平時可以多吃黑豆。
2、胡蘿蔔:具有抗衰老作用，尤其是強抗氧化作用，可延緩卵巢衰老。女性想要更好的保養卵巢，可以多補充胡蘿蔔素，胡蘿蔔中胡蘿蔔素含量最高，所以女性平時可以多吃胡蘿蔔。此外，胡蘿蔔對預防卵巢癌也有好處。
3.香菇:是壹種食用菌。香菇中含有的纖維素可以幫助腸胃蠕動，預防便秘。此外，香菇還含有壹種特殊的物質，有助於分解膽固醇，降低膽固醇，保養卵巢。
4.雞蛋:雞蛋含有優質蛋白質，女性補充蛋白質對卵巢有保護作用。優質的蛋白質可以為卵巢提供維持功能所需的各種營養物質和氨基酸，可以更好地增強卵巢的免疫力，幫助修復卵巢的壹些問題。
保養卵巢的食物有很多，以上四種食物都可以在壹定程度上保護卵巢。女性朋友平時可以多吃這四種食物。除了飲食調理之外，還要註意養成良好的生活習慣，保持良好的心態，註意鍛煉，這樣才能更好的保持卵巢的正常，避免卵巢出現壹些問題。