材料:黑木耳30克，紅棗20枚。
練習:
將黑木耳泡發洗凈，再將紅棗洗凈去核，然後將黑木耳和紅棗壹起放入砂鍋中熬湯。黑木耳紅棗茶壹定要服用壹段時間，這樣促月經的效果會更明顯。
專家指出，黑木耳紅棗茶具有良好的補中、養血、止血功效。經常飲用不僅可以促進月經，還可以緩解和治療氣虛引起的經血過多。
女性吃什麽可以促進月經？
2.濃茶紅糖飲料
食材:茶葉適量，紅糖適量。
練習:
將茶葉放入碗中根據個人口味加入適量紅糖，然後用開水沖泡，最後去渣飲用。濃茶和紅糖可以每天喝壹次，對女性月經推遲的現象有很好的調理作用。
而且濃茶紅糖飲也有很好的清熱調經的作用，特別是對於月經初潮經血過多的情況，所以有這些情況的女性不妨在平時多喝點濃茶紅糖飲。
女性吃什麽可以促進月經？
3.山楂紅糖飲料
材料:生山楂肉50克，紅糖40克。
練習:
先將準備好的山楂清洗幹凈，然後去核，再將山楂放入水中炸去殘渣，然後根據個人喜好加入不同量的紅糖熱飲。對於壹些月經推遲的女性來說，平時喝山楂紅糖可以有效的促進月經。在吃什麽促進月經的問題上，山楂紅糖飲料確實是壹個不錯的選擇，對於治療月經失調等癥狀也有很好的效果。
茴香酒
配料:茴香、青皮各15克，黃酒250克。
做法:茴香、青皮等食材壹起清洗幹凈，然後用酒浸泡三天左右，就可以喝了。每次喝15-30克，壹天兩次，對於壹些不習慣喝酒的人，可以用醋代替。
茴酒有很好的疏肝理氣的功效，尤其對月經不調、月經量色正常、運動不暢、乳房腹痛等癥狀有治療和緩解作用。