資料顯示，磨牙是常見問題，成年人通常發生在女性身上。
磨牙的原因有很多，包括咬合異常、牙齒彎曲或牙齒脫落、壓力過大、胃腸功能紊亂或睡眠障礙等。磨牙壹般發生在睡覺的時候。除非妳有癥狀，否則妳可能不知道妳有磨牙。長此以往，妳的牙齒可能會磨損或開裂。對於女性來說，磨牙不僅有害健康，還會讓女性用沒完沒了的磨牙壹點壹點打磨出青春的容顏。
磨牙的女性容易出現面容蒼老、情緒緊張、焦慮、沖動、睡眠不好、多夢、口臭口苦、精神不振等現象。磨牙帶來的長期困擾，讓任何化妝品都沒有用。咬牙切齒的女性往往會讓戀人產生厭惡感，直接影響感情和婚姻生活。
磨牙嚴重的女性壹般在社會交往中心理壓力較大，尤其是睡覺時，白天工作學習時昏昏沈沈，給人壹種無精打采的感覺，最終會導致神經衰弱、神經官能癥等神經系統疾病，還會形成自卑、孤獨、焦慮、人際關系不和諧等人格障礙。
●消除緊張情緒，去除不必要的顧慮，心胸開闊，合理安排工作。必要時在醫生指導下服用少量抗精神病藥物。
●養成良好的生活習慣，生活規律，晚餐不要吃太多，睡前不要做劇烈運動。
●治療腸道寄生蟲，減少腸道寄生蟲蠕動對腸壁的刺激，引起夜磨牙。
●戴上牙墊。如果以上治療仍無改善，應去看牙醫，做壹個夜間磨牙矯治器，也叫牙列頜墊或牙墊，晚上戴在牙列上，早上取下。牙墊可以使上下牙齒脫離直接接觸，減少牙齒磨損和牙周損傷，緩解肌肉疲勞。同時改變牙周膜傳遞給中樞神經系統的信號，抑制夜磨牙的活動。實踐證明，佩戴牙墊後，夜間磨牙的頻率和時間明顯減少。