百合雞湯
配料:百合15g、山藥15g、蓮子15g、薏苡仁30g、芡實15g、黨參20g、蒺藜10g、烏骨雞1(約1)
做法:先將烏雞去毛切內臟，放入鐵鍋加水燉至半熟，再加入上述藥物燉至雞熟，吃雞喝湯。
功效:可按日常口味食用，有治療脾胃虛弱、氣血不足的功效；經常食用可以使皮膚變得細嫩，減少皺紋，消除雀斑，滋潤有光澤。雞湯可以補虛，補充蛋白質，對去斑去皺有好處。
絲瓜梅艷湯
材料:絲瓜兩個，玫瑰、菊花、茯苓三錢，紅棗十枚(去核)，瘦肉六兩，調料適量。
做法:絲瓜剝去硬皮，切塊；將玫瑰、菊花、茯苓用水浸泡；瘦肉切片；將瘦肉、紅棗、茯苓、絲瓜放入水中煮壹小時左右，再加入玫瑰花、菊花和調味料煮壹會兒。
治療效果:抗皺，消炎，美容褪色。
甜瓜蝸牛瘦肉楊彥湯
食材:蜜瓜適量，蝸牛適量，瘦肉適量。
做法:燒開半鍋水，放下清洗幹凈的材料，再次燒開後用中火煮兩到三個小時左右，最後加入適量的鹽調味即可。
功效:此湯有滋陰的功效，對幹燥脫皮的皮膚最有幫助，能使皮膚恢復光澤，補充流失的水分。吃這個方子可以補水，對美容養顏有好處，還可以潤燥。是清火潤燥的良方。
以上介紹了三種秋季必吃的養生湯，可以去火，清熱解毒，滋陰潤燥。它們適合秋季的幹燥季節，經常食用還能起到美容養顏的功效。怎麽能錯過這些食療方法呢？迅速采取行動。