1.多吃水果和蔬菜
特別是有利於減少皮脂分泌、促進痤瘡愈合的水果和蔬菜，如:蘋果、梨、西紅柿、西瓜、黃瓜、絲瓜、冬瓜、苦瓜等。，但需要註意的是，荔枝、橘子、榴蓮等高糖分的水果要少吃。
2.經常洗臉
油性皮膚和面部皮膚的清潔非常重要。妳應該每天用熱水洗幾次臉。可以選擇抑制皮脂分泌的香皂，如硫磺皂、硼酸皂等，鼻子上的皮膚要清洗幹凈。
3.避免機械擠壓粉刺
雖然去除痘痘脂肪血栓有利於痘痘的愈合，但是不建議用手和器械機械擠壓，因為擠壓後容易導致脂肪血栓擠入真皮，引起進壹步的深層炎癥，而且容易留下色素沈著和斑點，特別是對於斑點體質的朋友。如果真的要排除脂肪栓塞，建議用專門的擠痘器擠黑頭明顯的痘痘，同時註意消毒，避免感染，也可以去醫院護理。
4.養成每天鍛煉的習慣。適度的運動可以促進新陳代謝，對身體和皮膚都有很好的作用，但是不要熱5分鐘。要堅持。記住，即使是每天3分鐘的體操也是保持美麗肌膚的秘訣。
預防性保健
1)註意潔面:用溫水洗臉，因為冷水不易去油，熱水促進皮脂分泌，不需要刺激性的肥皂。硫磺皂對痘痘有好處，不要用雪花膏等油性化妝品。
2)合理飲食:多吃蔬菜水果，少吃脂肪、糖、辛辣等刺激性食物，保持大便通暢。
3)不要用手擠痘痘，以免化膿發炎，膿腫吸收後會形成疤痕和色素沈著，影響美觀。抗生素對嚴重感染有效。
4)治療:使用維甲酸、維胺酯、維生素A等。可以改善角質化過程，有助於緩解和消除痤瘡。有報道過氧化苯甲酰對痤瘡有明顯療效，塗在人體表面後能緩慢釋放氧氣，有明顯的殺菌作用。每日三次服用0.5 ~ 1%硫酸鋅溶液，每次30ml。壹般用藥4 ~ 8周，用藥期間局部塗抹少量維生素B6冷霜，也有較好的效果。同時伴有月經異常的女性痤瘡患者，可使用小劑量己烯雌酚，每日0.25 mg，進行人工周期，可使痤瘡好轉，月經恢復正常。同時采用中醫祛痘與藥物的組合配方進行理療，起到活血化瘀、調理氣血、改善皮膚血液循環的作用，達到治療的效果。
5)勞逸結合，保持心情愉快，對治療痘痘非常有利。不要承擔痘痘的負擔，以免引起神經內分泌紊亂，加重痘痘。如果覺得臉上的痘痘不礙事，可以不用吃藥，等它自然消退，因為痘痘消退後壹般不會留下任何痕跡。
6)吃海帶預防痘痘。據醫學研究人員介紹，在食用海帶較多的青少年中，很少有人患痤瘡，其原因與海帶中含鋅量高有關。鋅是人體必需的微量元素，不僅能增強機體的免疫功能，還能參與皮膚的正常代謝，使上皮細胞正常分化，減少毛囊皮脂腺導管的角化，有利於皮脂腺分泌物的排出。痤瘡的中醫藥治療
臨床上中醫將痤瘡分為濕熱證、毒血熱證、血虛風燥證。中醫建議濕熱證:壹般為油性、丘疹性，建議中藥配合抑菌使用。痤瘡患者應避免飲酒、咖啡、辛辣和油炸食物，飲食清淡，多吃水果和蔬菜。榴蓮、芒果、桂圓、荔枝等熱性水果要少吃，以免火上澆油。患者可以多吃綠豆、冬瓜、蓮子、苦瓜等清熱祛濕的食物。血虛風燥證:血虛風燥證要註意肝火旺盛，飲食盡量以清淡為主，多吃蔬菜、芹菜、胡蘿蔔，壹定要忌煙酒。同事可以用壹些藥物調理氣血，止癢潤燥，清熱利濕，修復皮損。比如百福樂祛痘靈就是純中藥，效果顯著。保持好心情，不要便秘等。最重要的是過敏患者盡量不要接觸過敏原。
壹、肺熱引起的痘痘，宜用清肺熱的方法治療肺熱引起的痘痘，肺熱多由肺熱和感冒引起，使肺熱不能外泄。它的癥狀是長丘疹，像小米，能擠出白色和粉紅色的油。皮疹多在鼻周，額部也可見，偶有黑頭，口鼻幹燥，大便幹燥，苔黃，舌紅，脈數。使用法律時。治宜用薤白散(桑白皮、地骨皮、粳米、甘草)合枇杷清肺飲(人參、枇杷葉、黃連、黃柏、桑白皮、甘草)。
第二，血熱引起的痘痘要用涼血清熱來治療。
血熱型痤瘡多因情誌內傷，氣滯，日久生熱，熱積於血。面部丘疹的癥狀多為鼻、口、眉，面部潮熱明顯。女性月經前後仍有丘疹增多，舌紅，脈數。使用法律時。用梁雪五花湯(紅花、玫瑰花、雞冠花、野菊花、喜樹)和桃紅四物湯(桃仁、紅花、當歸、生地、赤芍、川芎)治療，療效頗佳。
三、胃熱致痘，宜用清腸胃的方法。
胃熱型痘痘多因飲食不當，暴食肥肉、甜食，使胃燥硬，中焦積熱，面部皮膚凹陷所致。其癥狀為面部丘疹，似小米，可擠出白色粉末狀油狀物，偶有黑頭，多在口周，也可在背部和胸部，並常伴有口幹口臭、吃多、舌燥、喜冷飲、便秘、脈沈而強。最好是走法律途徑。用衛青粉(黃連、升麻、當歸、生地、丹皮、石膏)治療非常有效。第四，熱毒引起的痘痘，要清熱解毒。
這種痘痘多是肺胃積熱，外感毒素再感染，熱毒結合，面部皮膚堆積所致。其癥狀為面部散在丘疹，以小膿皰為主，周圍常伴有紅腫和自覺疼痛。嚴重者可紅腫疼痛，伴有發熱、舌紅苔幹、脈實。當法律高於壹切時。使用五種消毒飲料(金銀花、野菊花、蒲公英、紫花地丁、白子菜)非常有效。
五、濕瘀致痘，宜用除濕化瘀。
這種類型的痘痘多是體內濕邪積聚，皮膚凹陷，外感毒素再感染，濕毒凝結，經絡不通，氣血不和所致。除丘疹、膿皰外，其癥狀主要為結節性囊腫，皮膚呈油性。最好是走法律途徑。用祛濕解毒湯(土茯苓、薏苡仁、萆薢、車前子、黃豆卷、澤瀉、板藍根、赤芍)治療效果較好。
壹種中藥治療痤瘡的常用中成藥
中醫主要采用清熱祛風、涼血利濕的方法:
中藥可以是防風童生丸、歸腎丸等。內服:枇杷葉9克，桑白皮9克，苦參9克，紅藥65，438+02克，牡丹皮65，438+00克，菊花9克，生草9克，水煎服，每日壹劑。大便幹燥者，可酌情加6 ~ 10g酒精；結節性囊腫可加貝母10g，喜樹6g。外治可以反散。每天晚上和茶葉混合後，塗在患處，白天洗掉。白芍3克，細辛3克，通草2克，桃仁3克，大棗2枚。
每天早上7: 00，下午4: 00開水泡，八劑為壹療程。壹直服用到痘痘或大便排出，然後繼續堅持到明凈壹天。
不用熬藥，放在塑料旅行杯(嘴邊有過濾網的那種)裏，用開水沖泡就行了。
治療痤瘡的中藥配方[配方1]浙貝母、白附子、菊花葉、防風、白芷、滑石各15g，皂角10g。6味為細粉，皂角蒸去筋膜，同藥搗成丸，早晚擦用。本方祛風清熱，適用於痤瘡、雀斑。
【配方2】赤小豆20g、細辛6g、麻黃3g、金銀花10g、澤瀉8g、茯苓15g、車前子8g、神曲15g、紅花3g、甘草6g。煎湯代茶，每日1劑，用藥液沖洗患處，早晚各1次。此方有消瘡之功，適用於痤瘡。
胡蘿蔔汁消除痘痘取胡蘿蔔1000克，洗凈榨汁，將8片桃葉用400毫升水煎汁，倒入蘿蔔汁中，每日三次，每日壹劑，堅持洗三天，即可消除痘痘。泡永久花治“痤瘡”
年輕人在青春期容易在臉上長“痘痘”，可以通過以下方法治愈:在盛開的花是永久的時候，摘壹把新鮮的永久花，晚上睡覺前用溫水洗臉，取幾朵永久花，用手搓到水出來，在患處反復搓，直到沒有水，然後上床睡覺，第二天早上洗臉，用同樣的方法三天。壹周後，“痘痘”會自然消失。
壹種治療痤瘡的中藥配方
中醫建議取適量銀杏仁，切成片，每晚睡前用溫水洗凈患處(不允許用肥皂和香皂)，取銀杏仁片反復揉搓患處，同時剪掉用過的部分。每次用1 ~ 2粒，壹般7 ~ 10次即可見效。鮮櫻桃枝葉50克，鮮桃枝葉50克，鮮槐樹枝葉50克，鮮柳樹枝葉40克，鮮豬膽2-3個。將各種枝葉切碎，加水煮沸，加入豬膽汁，熏洗患處。每日2 ~ 3次，每劑用豬膽1。
枇杷葉、夏枯草、桑白皮15克，金銀花、連翹、黃芩10克，浮石50克，生甘草7克。水煎兩次，混合藥液，分兩次服用，每日1劑。丹參100g。研成細末，每日3次，每次3克。壹般2周後會好轉，6 ~ 8周左右痘痘會減少。可以逐漸減少，每天1次，每次3克。硫磺和大黃等分，研成細粉，用清水調和，塗於患處。每天2 ~ 3次。枯礬10g，硫磺和大黃5g，黃連3g，黃柏3g。在100毫升冷開水中浸泡1晝夜。每晚睡前將藥液搖勻，塗於患處。
痤瘡的西醫治療
痤瘡的治療措施
1.註意調節消化道功能，少吃動物脂肪、甜食和刺激性食物，用溫水、含硫肥皂或其他去脂消炎的肥皂清洗患處。
不要用手摳或擠痘痘，也不要用油性化妝品和皮質類固醇。
3.禁止溴和碘類藥物。
4.向患者解釋，痤瘡是青春期內分泌改變引起的常見現象，主要是性激素的改變。治療可減輕皮損，但難以完全消失，可隨內分泌變化而周期性加重或減輕。5.口服治療，可以吃復方破潰消祛疤消印藥。
廣譜抗生素可以控制炎癥，應首選抗生素，尤其是四環素。四環素可抑制痤瘡丙酸桿菌和白細胞趨化性，並能顯著降低皮脂中遊離脂肪酸的濃度。四環素可以小劑量、長療程使用，從0.25g開始，壹天四次，壹個月，然後每兩周遞減0.25g，直到再壹個月達到壹天0.25g。紅黴素的劑量和時間與四環素相同。在其他抗生素無效的情況下，米諾環素(米諾環素)50mg，每日2次，2 ~ 3周後減為50mg，每日1次。克林黴素是四環素的最佳替代品，適用於炎癥嚴重或對四環素耐藥的患者。初始劑量為0.15g，每日兩次。病情控制後減少到每天1次，平均療程3個月左右。可引起嚴重腹瀉、偽膜性結腸炎等副作用，故僅用於皮炎嚴重、無腸道疾病的患者。
性激素不能常規使用。
1)己烯雌酚嚴重患者可每日口服1mg，共1次，10天為壹個療程。如果女性患者使用，應在月經後五天開始使用。對於經前加重的女性患者，可在月經開始後兩三周內每天服用己烯雌酚0.25 ~ 0.5 mg。栓塞性疾病、偏癱、肝病、子宮異常出血患者禁用。
2)也有人給女性患者應用絨毛膜促性腺激素，每周1次，肌肉註射500 ~ 1000 U，不在月經前5 ~ 10天內。
3)黃體酮對於病情較重、經前加重的女性患者，可在第10天肌肉註射黃體酮10 mg，第5天註射5mg。
抗雄激素抗雄激素治療可以減少皮膚表面遊離脂肪酸的含量和皮膚表面細菌的數量，從而不同程度地預防或/和減輕毛囊及其周圍的炎癥反應，達到治療效果。
1)螺內酯每次20mg，壹日三次。
2)酮康唑每日200mg，壹個月後改為每日100mg。3)西咪替丁每次400mg，壹日三次，壹月後改為每次200mg，壹日三次。
以上三種藥物對女性痘痘都有很大的作用。
4)復方炔諾酮1片男性每天4周，女性月經來潮第5天0.625mg，共22天。
5)口服西咪替丁0.2g，每日三次。飯前服藥，4周為壹個療程。認為其具有抗雄激素作用，可阻斷雙氫睪酮與毛囊受體的結合，抑制皮脂分泌，減輕炎癥。
皮質類固醇激素本身會造成痤瘡損害。對於重度囊性痤瘡和聚合性痤瘡，小劑量可以減輕炎癥反應，但只是暫時有效，長期應用會出現很多副作用，壹般盡量不用。常用強的松10mg，每日2 ~ 3次，有效後逐漸減量，時間不宜過長，並註意其副作用。目前提倡與女性激素或抗雄激素聯合使用，效果更好。維a酸可抑制角化過度，防止新的阻塞和炎癥的形成，減少皮脂分泌和痤瘡的形成，對結節和囊性病變有較好的療效。13-順式維甲酸1 ~ 2 mg/kg，分2次服用，療程2 ~ 3周。如需第二療程，應在停藥8周後重復。停藥後皮損可繼續改善，但有皮膚幹燥、唇炎、消化道癥狀、畸形等。孕婦在服藥期間和停藥後半年內應采取避孕措施。
氨苯碸(DDS)可能具有抗炎作用，適用於囊性和結節性病變。口服50mg每日兩次1 ~ 2個月要註意血液系統和肝臟損害的副作用。
鋅制劑可以抑制毛囊角質化或炎癥。葡萄糖酸鋅70mg，每日3次，連服4周，或硫酸鋅0.2g，每日2-3次，連服4-12周，有胃腸道副作用。
維生素
1)維生素B2和B6和復合維生素B。
2)維生素A每天1.5萬U，持續4-8周。
3)維生素A 65，438+0.5萬U，維生素E每天50毫克，持續4-8周。
廠外處理
治療的目的是消炎，殺菌，去脂，去除多余油膩的皮膚，清除毛孔堵塞，使皮脂流出順暢。保持皮膚清潔，控制感染。每天可以用熱水和肥皂1 ~ 3次洗臉，特別是用含硫的藥皂。
抗生素1%氯酊(氯黴素+水楊酸)、2%紅黴素醇、1%林可黴素溶液等。
過氧化苯甲酰具有殺菌、去角質、溶解、抑制皮脂分泌、減少遊離脂肪酸的作用。但少數患者對外用過氧化苯甲酰有反應，可產生接觸性皮炎。所以服藥前要做斑貼試驗，沒有反應就重復使用。實驗證明，使用3.5%過氧化苯甲酰洗液、乳膏等制劑是有效的，外用1 ~ 2次/天。
維a酸可以去角質，如0.05% ~ 0.1%維a酸霜或溶液，每天塗抹1 ~ 2次。註意，如果用藥後局部出現刺激反應性紅斑、脫屑，應停用1 ~ 2天，再繼續使用，或從低濃度到皮膚耐受可使用1 ~ 2個月。
白乳液(硫酸鋅4.5，硫酸鉀4.0，玫瑰水或水加到100)減少皮脂，抑制感染，擴張毛囊口，促進皮脂排出。1 ~每天2次。
⒏有兩種理療面膜:中藥面膜和倒置面膜。在制作它們之前，先清潔皮膚，然後上藥、噴霧、按摩，將理療、按摩、藥物融為壹體，相互作用，達到治療和美容的目的。
1)中藥面膜:在面膜粉中加入少量蜂蜜，用水調成糊狀，然後敷在臉上。塗抹的同時，按照穴位和血液循環的方向，沿著經絡進行噴灑和按摩。
2)倒置式面膜是在基質中加入不同的藥物制成各種面霜，然後將面霜塗在臉上，噴霧按摩幾分鐘。用脫脂棉蓋住眼、鼻、口、胡須後，將石膏用水調成稀糊狀，立即敷在臉上，註意露出鼻孔和嘴巴，待石膏由軟變硬再由熱變冷時即可取下。
曲安奈德混懸液0.05 ~ 1 ml(每ml含10mg)用生理鹽水稀釋後註入重度結節和囊腫內，每周1次，連續3 ~ 4次。