第二，要吃菠菜粥。準備:菠菜500克，粳米200克，豬油(油性食物)25克，精鹽5克，味精3克，胡椒粉2克，水適量，煮成粥。菠菜粥具有養血止血、斂陰潤燥、疏通腸胃的作用，適用於平時血虛腸燥引起的便秘，尤其適用於慢性便秘(老年人食用)、習慣性便秘(便秘者食用)、痔瘡、便血、尿痛、高血壓引起的頭暈(血壓者食用)等患者。
第三，要吃棗粥。準備:粳米250克，紅棗60枚，水適量，煮成粥。紅棗粥具有補中、養血安神的作用，適用於貧血、慢性消化不良、神經衰弱、失眠患者。
第四，宜吃黑米黨參粥。準備:黨參、茯苓各15g，生姜5g，黑米100g，冰糖60g，水適量，煮成粥。黑米黨參粥具有補中益氣、健脾養身的功效，適用於氣虛、脾胃虛弱、精神萎靡、食欲不振、大便溏薄等患者。
第五，吃菊花粥。準備:粳米250g，幹菊花15g，水適量，煮成粥。菊花粥具有清熱解毒的作用，適用於頭暈、眼疾、高血壓、皮膚生瘡的患者。
第六，宜吃蘿蔔粳米粥。準備:白蘿蔔250克，粳米100克，姜絲8克，豬油25克，精鹽3克，水適量，煮成粥。蘿蔔粳米粥具有消食、益氣、擴胃止渴的作用，適用於食葷素、肥甘、稠厚、味美，但消化功能較弱的患者。
第七，要吃芝麻粥。準備:粳米250克，芝麻50克(蒸熟磨碎)，水適量，煮成粥。芝麻粥具有潤肺養肝、養精生發、潤腸通便的作用，適用於肝腎不足、頭發早白、脫發、肺燥咳嗽、便秘的患者。
第八，宜吃菊花粥。準備:杭白菊500g，粳米200g，生姜5g，熟豬油10g，精鹽3g，胡椒粉1g，味精2g，水適量，煮成粥。藜蒿粥具有調和脾胃、利便化痰的作用，適用於肝氣郁結、小便不利、肺熱咳嗽、痰稠、咳嗽困難的疝氣疼痛患者。