首先，葡萄
葡萄不僅是美容、抗衰老、抗氧化的聖品，也是養胃水果家族的代表。葡萄能補氣血，生津止渴，健脾胃利尿。
因為葡萄含有大量的酒石酸，可以幫助消化。所以，適當多吃葡萄，可以健脾胃，對身體大有好處。
此外，葡萄也是含鐵最復雜的水果，壹直是貧血患者的營養食品。是兒童、婦女和體弱貧血者的滋補佳品。但葡萄性涼，不宜壹次吃太多，尤其是胃寒者。要嚴格控制食量，否則容易傷胃。
第二，草莓
《本草綱目》中記載，草莓能潤肺、健脾胃、補血益氣，是老人、小孩和體虛者的進補佳品。草莓的營養配比非常合理，維生素C的含量約為西瓜、葡萄或蘋果的10倍。
但脾胃虛寒、肺寒咳嗽的人，不適合吃太多草莓。如果要吃，也要把葡萄用淡鹽水浸泡10分鐘左右，然後用清水沖洗幹凈，吃好。
第三，木瓜
木瓜有抗衰老、豐胸美容、平肝和胃、舒筋活絡的功效。木瓜中含有壹種酶，能消化蛋白質，有利於食物的消化吸收，所以有健脾和胃、促進消化的功效。
擴展數據:
胃痛的原因
1，工作壓力大導致胃病。
精神因素與胃腸道密切相關。人在心情愉快時，能使神經系統正常運動，正確有序地指揮和控制胃腸道的分泌和運動，對食物的正常消化和吸收十分有利，對胃腸系統起到保護和促進作用，有助於慢性胃腸疾病的康復。
相反，如果妳長期處於緊張、抑郁狀態，總是受到悲傷、難過、焦慮、憤怒等不良情緒的影響，自身心理承受能力不強，就容易引起植物神經系統的功能紊亂，從而導致胃腸粘膜缺血、運動和分泌異常，發生各種胃腸疾病。所以，慢性腸胃病患者壹定要保持良好的心情。
2.吸煙會增加胃病的發病率。
(1)吸煙會增加胃病的發病率。據研究，吸煙者的潰瘍病發病率是非吸煙者的2-4倍。每天吸煙超過20支的人，約有40%會發生胃黏膜炎癥。
(2)吸煙會降低胃病的治愈率。有人比較過，慢性胃炎或潰瘍患者用同樣的藥物治療，非吸煙組治愈率為90%，而吸煙組只有63%。
(3)吸煙容易導致胃病復發。
人民網-哪些水果養胃？這六種水果會幫助妳保護妳的胃。