清熱利濕湯有什麽好方法？很多年輕人不知道，體內濕氣重、濕毒，會導致很多問題，比如風濕、肥胖、食欲不振、渾身乏力。清熱祛濕湯可以幫助妳排出體內的濕氣。現在給大家分享壹下清熱祛濕湯的美味方法。
美味清熱祛濕湯的做法1清熱祛濕湯
1，陳皮薏米鴨湯——祛濕止瀉
原料:鴨肉250g，陳皮6g，炒薏米30g，蓮子肉30g，山藥12g，生姜10g。
步驟:將鴨子切塊，將薏苡仁、蓮子用冷水浸泡2小時，將所有材料放入鍋中，用武火煮沸，再用文火煮2小時，加入材料後出鍋。
功效:薏苡仁能祛濕，加水鴨能補脾胃，祛濕止瀉。此湯特別適合濕氣重、便溏、脾虛的人。
2.芡實紅豆湯——出自《本草綱目》
配料:薏苡仁、赤小豆、芡實，適量淡竹葉、馬齒莧、槐花、綠茶，均為幹貨。
步驟:將薏苡仁、赤小豆、芡實放入水中浸泡壹至兩個小時，水加熱可縮短壹半；馬齒莧浸泡半小時；用紗布包裹淡竹葉、馬齒莧、槐花和綠茶；將所有材料放入鍋中，加水，煮壹小時。不需要加任何調料，喝湯吃薏米紅豆芡實就行了。
功效:這是《本草綱目》中健脾祛濕的治療方子。濕重往往伴有脾虛，兩者都見效快，容易斷根。以上材料不好收集，但市面上有成品，比如芡實籽茶，特別適合春天和回南天。這種湯和普通的食療相比，更偏向藥膳，所以效果好很多，而且還有淡斑、美白、減肥的功效。
3、薏米排骨湯——祛濕利尿
材料:冬瓜500克，排骨250克，薏米壹把。
步驟:冬瓜切塊不去皮，排骨和薏米壹起放入鍋中，加水，小火燉壹個半小時，再放入冬瓜，燉10分鐘，然後加入調料，出鍋。
功效:此湯具有清熱利濕、利水利尿的功效，對水腫、尿路疾病患者有輔助治療作用。
4、黃瓜豬蹄筋湯——清熱祛濕
原料:老黃瓜1斤，豬蹄筋1斤，陳皮1角，紅豆2兩，幹貝碎1大勺，扁豆1兩，粉條8兩。
步驟:將豬蹄筋、粉條煮15分鐘，然後加入粉條、陳皮、紅小豆、扁豆、老黃瓜煮1小時，加入切好的扇貝，煮15分鐘，然後加入調料即可食用。
功效:老黃瓜可以清熱、祛濕、去火毒，扁豆、紅小豆都有健脾祛濕的功效，加入豬肉粉香腸熬制黃瓜湯對於腸胃的食療更為合理。
5、扁豆鯽魚湯——健脾祛濕
原料:扁豆、木棉各15g、蜜棗2枚、鯽魚肉100g、陳皮3g、生姜2 ~ 3片。
步驟:將鯽魚炒熟，倒些清水在上面，扁豆稍微翻炒壹下，將鯽魚、扁豆、泡好的木棉陳皮、姜和壹碗熱水放入燉鍋中，蓋上蓋子，燉壹個半小時。
功效:炒扁豆有健脾祛濕、和中止瀉的功效，木棉陳皮燉鯽魚是春季健脾祛濕的保健湯。
有哪些好吃的‘清熱祛濕湯’做法2清熱祛濕湯？
1，薺菜草根脊骨湯
材料:薺菜(鮮)60克，白茅根(鮮)30克，豬脊骨400克，姜3片。
做法:薺菜、白茅根洗凈，切段。將豬脊骨洗凈，與薺菜、白茅根、生姜放入砂鍋中，加入適量清水，大火燒開，小火煮1.5小時，加入精鹽。
功效:清熱利濕，健脾消暑，適合夏季保健。
2、山楂扁豆金銀湯
材料:山楂40克，炒扁豆50克，鮮鴨胗2個，腌制鴨胗2個，豬肉200克，幹橘子14個，姜3片。
做法:將所有藥材洗凈浸泡，陳皮去瓤；將新鮮鴨肫洗凈剖開去臟，洗凈不剝鴨身上的黃金；將腌制好的鴨肫用溫水浸泡，洗凈；月亮表演的時候洗豬的肉。壹起放入泥鍋中，加入2500毫升水，大火燒開後文火燉2小時，加鹽。
功效:健脾祛濕，開胃消積。扁豆味甘，性溫，是健脾祛濕的良藥，可用於脾虛濕盛引起的乏力、納差、便溏、腹瀉。與山楂壹起，有健脾祛濕、消食開胃的功效。
3、生熟糯米白果豬肚湯
材料:生熟(即炒)薏苡仁15g，白果8個，腐竹皮1，豬肚500g，生姜3片。
做法:生熟薏苡仁，白果洗凈；浸泡腐竹皮；五花肉洗凈，翻面，用鹽或生粉搓幾下，然後沖洗幹凈；在砂鍋中倒入適量水燒開，放入所有材料，大火燒開，小火燉兩小時，加鹽調味。
功效:健脾止瀉，清熱利濕，和胃醒神。
4.黃芪補氣健脾湯
材料:黃芪25克，黨參20克，薏苡仁20克，烏雞500克，瘦豬肉50克，生姜3片。
做法:烏雞、瘦豬肉焯壹下備用，其他材料分別洗凈；將所有材料放入鍋中，加入適量的水，用武火煮沸，然後文火煮壹個半小時左右，加入鹽。
功效:黃芪性溫味甘，能益氣固表；黨參能養血生津，主治脾肺虛弱；薏苡仁性涼味甘，能健脾、清熱、祛濕。此湯可益氣調理脾胃，適用於春夏脾胃虛弱、食欲不振者。
5.薏米豬腳湯
材料:薏苡仁30g，幹凈的豬蹄半斤左右。
做法:薏苡仁搗碎，豬蹄洗凈切碎，與薏苡仁壹起放入砂鍋中。加入1500ml黃酒、生姜和水，蓋上蓋子。先用武火煮沸去除面湯上的浮沫，再用文火煨2小時左右；豬蹄煮熟後，依次加入鹽、醬油、蔥、胡椒粉。
功效:健脾和胃，利尿，強腰膝。
清熱祛濕湯
6、土茯苓紅豆湯
材料:土茯苓30克，祛濕豆50克，赤小豆30克，陳皮14，瘦豬肉300克，生姜3片。
做法:土茯苓、祛濕豆、紅豆浸泡洗凈，陳皮去瓤；將瘦豬肉洗凈，切塊，與姜壹起放入土鍋中，加水2500毫升(約10碗)，用武火煮約壹個半小時，加入適量鹽。
功效:具有清熱燥濕解毒的功效，也是春末夏初家庭祛濕健脾的養生湯，男女老少皆宜。