治療方法是只要龜頭習慣刺激，感覺變得遲鈍。控制早泄最簡單的運動方法就是洗澡的時候用毛巾按摩龜頭。按摩太弱無效，需要給予適度的強度。早泄的鍛煉方法早泄的鍛煉方法，先打造壹個堅硬的陰莖。準備壹盆有浮冰的冰水和壹盆微熱的水，從根部緊緊握住勃起的陰莖，放入冰水中。大約壹分鐘後，拿出來在各處按摩壹分鐘，然後將陰莖甚至陰囊放入熱水中。可以在水中按摩陰莖壹分鐘，這樣是冷熱交替，做三次。最後射精會徹底完成最初的鍛煉。在性生活中，當勃起完全插入時，陰莖可以往下拉壹點，這樣會增強硬度，但要註意避免受傷。早泄增強體質的鍛煉方法。男性朋友早晨勃起時，在去廁所小便之前，先將陰莖從陰莖前端向下輕壓三分之壹距離，使陰莖會接近站立狀態，然後將指尖貼在陰莖上，感受其反應，同時閉合肛門，將陰莖向上推。重復這個動作大約壹分鐘。用蹲馬步訓練腰部力量和骨盆肌肉。這樣可以增加荷爾蒙的分泌。晚上可以散步，做有氧運動，可以分解血糖，鎮靜交感神經。早泄的鍛煉方法有哪些？因為早泄的問題來自精神方面，精神壓力和龜頭不習慣受刺激是早泄的最大原因。放輕松，不要因為覺得不可能就放棄。只要訓練好了，男人就會變強。隨著經驗的增加，這些問題可以慢慢克服。但是，克服早泄也需要伴侶的幫助。只要和伴侶慢慢配合，2-3個月就能克服，女人也不要怪男人，否則壹句狠話就可能造成惡性循環。
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