喝牛奶能美白嗎？喝牛奶不壹定能美白。
喝牛奶有助於保健和滋養皮膚，但對美白皮膚沒有明顯作用。
我們看到的牛奶是白色的，因為牛奶裏有酪蛋白，牛奶裏沒有？白色顏料？。喝牛奶時，牛奶會很快被消化，皮膚上不會出現酪蛋白。可見每天喝牛奶並不會導致皮膚變白。
牛奶的其他美白用法1，牛奶的美白嫩膚護理
先沐浴清潔皮膚，然後用鮮奶和杏蜜粉調成的膏體塗抹全身，因為奶杏蜜有保濕的作用，使皮膚柔軟光滑。經過壹個小時的按摩，蒸汽可以擴張毛孔，起到深層清潔的作用，同時還可以軟化皮膚，增加血液循環。
2、牛奶+草莓去皺
將50克草莓搗碎，雙層紗布過濾，取汁放入1杯鮮奶中。攪拌均勻後，將草莓牛奶塗抹在面部和頸部並按摩。將牛奶留在面部和頸部約15分鐘，然後清洗。它可以滋潤和清潔皮膚，具有溫和的收斂作用，還具有抗皺作用。
3、牛奶燕麥面膜
將兩湯匙燕麥和半杯牛奶混合在壹起，然後用小火煮。煮好後，等溫度降下來就可以敷在臉上了。每天使用10分鐘，長期使用可以達到祛斑美白的效果。效果不錯。
4.牛奶+草莓清潔面膜
將草莓50g搗碎，雙層紗布過濾，取汁放入1杯鮮奶中。攪拌均勻後，取草莓的牛奶，塗於面部和頸部，按摩，約15分鐘後洗掉。草莓使用前壹定要清洗幹凈。
5、牛奶蒸汽浴
將250克鮮牛奶放入鍋中大火煮沸後，改為文火讓牛奶在鍋中沸騰產生蒸汽。這時候把臉貼在沸騰的牛奶蒸汽上，保持壹定的距離，閉上眼睛，讓沸騰的牛奶蒸汽吹到臉上，讓臉感覺濕潤舒適。時間可以從幾分鐘到十幾分鐘，看妳的感覺。這樣每天壹次，過壹段時間妳會感覺到面部皮膚紅潤光滑，柔軟細嫩，可以消除疲勞。這是因為營養奶可以促進面部血液循環，加速新陳代謝，起到美容保健的作用。
6.用冰牛奶洗臉治療曬傷
如果皮膚因日曬而紅腫，可以用牛奶進行護理。用冰牛奶洗臉，然後用冰牛奶浸濕的化妝棉敷在紅腫熱痛的部位，可以立即收到止痛的效果。因為牛奶不僅能給皮膚補充營養，還含有酵素成分，還能起到消炎、消腫、舒緩皮膚的作用。
如果皮膚因日曬而紅腫，可以用牛奶護理。
7、牛奶面膜保護頸部
取兩勺奶油凝乳、壹根香蕉、壹勺奶油和壹個雞蛋。之後把這些材料放在壹起攪拌成糊狀，再塗在臉上，就OK了，長期使用也能達到美白的效果。
8、維E酸奶護臉
使用400國際單位的維生素E，倒入空碗中，加入兩湯匙酸奶、半湯匙蜂蜜和檸檬汁，混合均勻，厚厚地塗在臉上。大約15分鐘後，用清水洗，會使人的臉幹凈水嫩。因為用含有活性乳酸菌的酸奶輕輕按摩，可以深入肌膚，徹底清除毛孔內的汙垢。
9、酸奶霜面膜去皺
酸奶和奶油等份，混合均勻塗抹在臉上，保持20分鐘，然後用清水洗掉。該方法具有收斂作用，可消除面部皮膚的皺紋，使皮膚長期光滑。適用於中老年女性或面部皺紋較多的孕婦。
10，酸奶蜂蜜檸檬皮
酸奶、蜂蜜、檸檬汁各100 mg，加入5粒維生素E，攪拌均勻。在臉上保持15分鐘再洗。這種方法可以使表皮上的死細胞脫落，促進新細胞的生長，從而達到皮膚健美的目的。
11，酸奶杏仁粉祛痘。
將五份酸奶和兩份杏仁粉混合成糊狀，塗於面部，15分鐘後洗凈，治療面部痤瘡或丘疹。
12，牛奶+面粉面膜
將3湯匙牛奶和3湯匙面粉混合，調成糊狀，塗在臉上，面膜幹後用溫水仔細清洗。壹周最多只能敷兩次。太頻繁對皮膚不好。這款面膜特別適合中性皮膚。如果是油性皮膚，就需要把牛奶換成脫脂牛奶。豐富的乳脂能有效改變皮膚幹燥的現象，而脫脂奶粉面膜能大大改善膚質。
13，多層牛奶面膜
兩茶匙鮮奶和半茶匙橄欖油，混合後用手指塗在臉上，第壹遍幹後再塗第二遍，這樣就可以塗第三遍和第四遍了。等完全幹了，再用溫水洗掉，可以讓皮膚有光澤，令人愉悅。