壹:蛋黃粥
壹個煮熟的新鮮雞蛋，去掉蛋白，剩下蛋黃。將蛋黃研碎，加入煮好的米粥中均勻食用，1~2次，每日1次。蛋黃富含卵磷脂、鈣、磷和維生素A，以及多種脂質。味道鮮美，適合嬰幼兒食用。
二:豬肝雞蛋
新鮮豬肝50克，新鮮雞蛋1個，米飯100克。把米飯放在鍋裏煮，直到開花。將豬肝打成泥，用少許食用油炒熟備用。將雞蛋打成蛋花，與熱雞肝壹起放入粥中煮成粥。加溫調味後，隔天吃壹次。豬肝富含優質蛋白質、鈣、磷和維生素a，雞蛋含有嬰兒生長所需的卵蛋白和卵清蛋白，還富含鈣、磷等無機鹽，是兒童的理想食品。
三:豬骨菠菜湯
取新鮮豬脊骨350克，菠菜200克。將豬脊骨用清水洗凈，切碎，放入砂鍋中，加入適量清水，用大火煮兩小時。然後把洗好的菠菜放入湯中，煮10分鐘，加調料，吃湯中菠菜。豬脊骨中含有鎂、鈣、磷、鐵等多種無機鹽，菠菜中含有相應的酶，所以對補充鎂、鐵、鈣、磷等無機元素有很好的效果。
四:雞肝豬腿黃芪湯
取鮮雞肝50克，鮮豬腿骨50克，黃芪30克，五味子3克。雞肝切片備用；將豬腿骨粉碎成塊，與黃芪、五味子壹起放入砂鍋中，加入適量的水，用武火煮沸壹小時，然後濾去骨渣和殘渣。然後將雞肝片放入煮好的豬骨湯中煮熟，根據口味加入調料，趁熱吃雞肝喝湯。雞肝富含蛋白質、鈣、磷和多種維生素，豬腿骨還含有鈣、磷、鎂、鐵、鉀等多種無機元素。配合黃芪、五味子，有利於蛋白質、鈣、磷的吸收，對兒童長骨的生長發育非常有益。
五:牡蠣湯
取100g新鮮牡蠣肉，少許姜絲。將牡蠣肉放入砂鍋中，加入少許姜絲，加入適量的水，用中火煨成濃湯，加入少許調料，趁熱喝湯吃牡蠣肉。牡蠣肉富含蛋白質、糖類、脂類、鈣、磷等無機鹽和各種礦物質。這是壹個簡單可行的促進高品質的湯劑。
六:蝦皮、碎菜、雞蛋湯
取蝦皮5g，大白菜50g，雞蛋1，調味品等。將蝦皮洗凈，用溫水浸泡至變軟，然後切塊；大白菜洗凈焯水，然後切塊；將蝦米、菜末和打散的雞蛋混合均勻，少加水；加入少許調料，入鍋蒸，或者微波3-5分鐘。蝦皮含有豐富的鈣和磷，是壹種很好的食物，寶寶從小就應該接受。大白菜經過熱燙後，可以去除壹部分草酸和植酸，會更有利於鈣的吸收，雞蛋的好處就不用說了。這樣的壹個雞蛋羹可以滿足6個月大的寶寶壹整天至少30%的蛋白質需求和65，438+00%的鈣需求，有助於寶寶的骨骼發育。
七:魚漿燴面
去骨魚20g，雞湯壹碗，西紅柿半個，龍須面25g。西紅柿去皮切小塊，魚肉用鹽搗碎；加熱底油，煸炒西紅柿，然後加入雞湯調味；湯煮沸後，加入面條。燒開後關小火，放入魚漿，小火慢燉，聞到鮮味就關火。魚不僅可以讓嬰兒長高，還可以幫助他們的大腦發育，變得更聰明。普通的慧面也能補充寶寶生長發育所需的能量、維生素和脂肪。孩子最大的不良飲食習慣就是挑食和偏食。家長不應粗暴地強迫孩子吃飯，而應耐心地循序漸進地引導孩子。只要堅持下來，就會逐漸改掉挑食、偏食的不良飲食習慣。
八:骨棗湯
原料:動物骨(長骨或棘、豬、牛、羊骨)250g，紅棗15 ~ 25枚，生姜數片。
制作方法:將骨頭洗凈搗碎，與紅棗、生姜壹起放入泥鍋中，加入適量清水，用武火煮沸，再用文火煲2小時以上，至湯汁粘稠，關火即可。
溫馨提示:其他調料可以根據寶寶口味添加。
健康提示:動物骨骼中含有豐富的鈣和髓質，還含有其他營養成分，有利於骨髓生骨的功能；紅棗補中，益血。骨棗湯具有明顯的益髓、養血、助骨作用。
九:海帶紅燒肉
原料:瘦豬肉400g，紫菜600g，醬油100g，料酒5g，精鹽4g，糖7g，大料2瓣，蔥15g，姜片7g，香油8g。
生產方法:
1.肉洗凈，切成1.5cm見方，厚0.5cm的塊；洋蔥洗凈，切段；生姜切片；海帶洗凈，放入沸水中煮10分鐘，切成小塊備用。
2.鍋內放入香油，放入白糖翻炒至焦黃，放入肉、大料、蔥、姜片，將肉面上色，放入醬油、精鹽、料酒，翻炒片刻，加水(以沒過肉為度)，大火燒開，轉小火燉至八成爛，放入海帶壹起燉。
健康提示:這道菜營養豐富。海帶含有豐富的碘、鈣、磷、鐵，能促進骨骼和牙齒的生長。是兒童良好的食療保健食品，還能防治兒童缺鐵性貧血。海帶扣肉營養價值更高。
十:紅燒肝肉丸
材料:雞肝20克、雞肉20克、南瓜50克、蛋清半個、蔥花、姜末、鹽等。
生產方法:
1.把雞的筋膜去掉，和雞肝壹起切成茸。
2、加入鹽、蔥花、姜末、半個蛋清，朝壹個方向攪拌。
3.將南瓜切碎，放入油鍋翻炒，加水燒開，然後放入丸子，浮起煮熟。
健康小貼士:富含維生素、脂肪和蛋白質的小球會讓寶寶長得更強壯。
十壹:嫩豆腐醬湯
配料:嫩豆腐、貝類、雞蛋。
生產方法:
1.貝類洗凈，用鹽水浸泡，用開水焯壹下，水留著做湯。
2.炒蒜末，倒入上壹步的湯汁。
3.水燒開後，放入貝類，加少許鹽調味。
4.加入適量的嫩豆腐。
5.關火前先打好雞蛋。
健康提示:這道菜營養豐富。海帶含有豐富的碘、鈣、磷、鐵，能促進骨骼和牙齒的生長。是兒童良好的食療保健食品，還能防治兒童缺鐵性貧血。海帶紅燒肉營養價值更高，適合兒童食用。
大豆、豆漿、豆腐、牛肉、豬肉、雞肉等肉類、魚類、貝類等都是富含蛋白質的食物，對寶寶長高是必不可少的。鮮湯裏放嫩豆腐、蔥、蔥煮貝類，雞蛋做成的嫩豆腐醬湯富含蛋白質和維生素。如果給孩子吃，可以少放點辣椒。