脾熱:按摩內庭穴“降溫”
中醫認為“脾主運化”。當飲用水進入胃後，精氣會輸入脾，然後分布到身體各個部位，滋潤人體。脾熱時，水液傳導受影響，容易出現皮膚幹燥、口臭、便秘、咽痛、牙痛、腹脹、吐酸水等不適。
按摩內庭穴:內庭穴(足背為第2、3跖骨交界處前方凹陷處)為足陽明胃經上的穴位。中醫認為，脾胃為表裏，因此，按摩此穴可以很好地消除“脾熱”，也是上火的“克星”。每天早晚用拇指按摩65，438+000次，可祛火潤燥。
肺熱:按摩合谷穴“降溫”
中醫認為“肺主水道”，肺不好的人容易痰多口幹。肺部發熱常表現為牙痛、耳鳴、紅眼、流鼻血、咽痛、便秘。
按摩合谷穴:合谷穴位於手背虎口處，位於第壹掌骨和第二掌骨之間，為手陽明大腸經上的穴位。中醫認為，大腸與肺為表裏之分，臨床上很多肺熱患者常通過針刺合谷穴可取得明顯效果。
心熱:按摩心包經穴位“降溫”
在肺的下降作用之後，水必須由心臟提供動力，然後才能隨著氣和經絡在體內運行。如果心火過旺，往往會出現口幹舌燥、情緒憂郁、易怒、失眠、舌尖發紅等壹系列心火燃燒的表現。
心包經:手厥陰心包經是人體十二經脈之壹，簡稱心包經。其走向是從左胸上方的天池穴至腋窩，再沿手臂內側中線至左中指中點。在心包經走罐、刮痧或按摩，可以達到瀉心火的目的。
肝火:按摩太沖穴“降溫”
肝的功能主要是“理氣”，水的運行要靠氣的推動。肝有病，則氣機不調，氣郁水停。肝火旺的人，常表現為頭暈、煩躁、口幹、睡眠不穩、身體悶熱、舌苔增厚。
按摩太沖穴:太沖穴位於腳背上，位於大拇趾與第二趾之間向上1.5 cm的凹陷處。是足厥陰肝經上的穴位，所以對肝火過盛的癥狀有非常好的療效。按摩太沖穴前，先用熱水泡腳約10分鐘，然後用拇指自下而上按摩3分鐘。