生姜灸臍療法
用濕紗布裹上適量炒過的粗鹽蓋在肚臍上，再蓋上壹片2-3毫米厚的生姜(上面有小孔便於熱透)。用艾條壯灸。此法適應癥:怕冷怕冷者。
隔姜灸是壹種以姜片為間隔物的灸法。取壹片生姜，選擇新鮮的老姜，沿生姜纖維縱向切開，切成厚度約0.2 ~ 0.5厘米的姜片。大小可以根據穴位的位置和所選艾炷的大小而定，中間用三棱針紮幾個孔。
施灸時，放在穴位區，放上壹個大號或中號的艾炷，點燃。當患者出現局部燒灼感時，短暫提起姜片，或重新換艾條灸。壹般每次灸5 ~ 10強，以局部潮紅為度。
陳年艾條灸的用法
將燃燒的艾條直接掛在肚臍上方(約1 cm)進行艾灸，以感到溫暖。每次灸15 ~ 30分鐘，每日1次，連續灸10次為1個療程。劉全軍艾灸養生培訓建議全年可不定期艾灸3 ~ 5個療程，秋冬艾灸更有效。該方法可有效預防和治療因體質不足引起的胃腸功能障礙、神經衰弱等疾病。
隔姜灸的作用
中醫認為，人體正常的生命活動依賴於氣血的功能，氣血不足，運行不暢，就容易衰老生病。那麽血是什麽？天氣暖和的時候，就可以了。冷的時候會凝結。的兩個特征。當今社會，女性大多愛美，喜歡在衣服上露肚臍。春秋兩季，容易有風寒之邪侵襲丹田。夏天喜歡吹空調、吃冷凍食品，使大多數女性形成寒性體質，出現畏寒、四肢冰涼、手腳冰涼、痛經、脾胃虛弱等亞健康狀態。
姜灸熱的穿透力很強。隔姜灸不僅涉及艾熱，還含有生姜的有效成分，所以用於溫經散寒。隔姜灸可適應壹切虛寒癥狀，尤其適用於嘔吐、腹痛、腹瀉、遺精、陽痿、早泄、不孕、痛經、面癱、麻木、陽痿、風寒濕痹等。
艾灸肚臍的註意事項
中醫認為肚臍有壹個重要的具有治療作用的養生穴，名叫？神闕穴？。神闕穴被認為是經絡的總樞紐，是經絡和氣的匯合點，可以管理人體的經絡和靜脈。當人體氣血陰陽失調誘發疾病時，通過藥熨和艾灸刺激神闕穴，可以調整陰陽平衡，調和氣血，達到扶正祛邪、延年益壽的效果。但是在艾灸肚臍的時候，壹定要註意以下五個方面。
1.溫灸時，先灸左側，後灸右側。
2.溫灸後半小時內不要洗手或用冷水洗澡。
3、艾灸不要太靠近肚臍，否則容易燙傷。
4.不宜在飯後或空腹時灸臍。溫灸後要比平時多喝溫水。千萬不要喝冷水或冰水，這有助於排泄器官將體內毒素排出體外。
5.脈搏每分鐘超過90次就禁止艾灸。餓了、飽了、醉了都禁止艾灸。孕婦禁用。如果肚臍有損傷或發炎，禁止艾灸。艾灸肚臍並不適合所有人。以上提到的禁忌人群，必須禁用或慎用。
艾灸的副作用
任何事情都有兩面性。艾灸的作用那麽多，必然會有壹些副作用。
1，艾灸的副作用主要表現在對身體體質的錯誤判斷和穴位的錯誤選擇，導致身體不適，可以通過正確的引導進行調整。
2.艾灸具有效果明顯、簡單、經濟、實用、幾乎無毒副作用等優點。只要操作方法得當，穴位掌握準確，壹般不會對人體造成不良反應。艾灸給身體補充陽氣，特別適合陽虛體質。
3.艾灸有補瀉的作用。對於陰虛熱盛的人，要從瀉法入手，養陰再調整陰陽平衡。也就是說艾灸的穴位和方法是不壹樣的。