妳能嘗嘗這些食物嗎？我們來看看吧！
首先，我們來看看腸胃脹氣吃什麽好:
木瓜
飯後脹氣可以吃木瓜。木瓜中的消化酶有助於分解蛋白質，其纖維素也能促進消化。每周吃幾次木瓜，可以有效調節腸胃功能。
酸奶
壹杯半含有益生菌的酸奶可以幫助食物更有效地進入腸道，不僅可以加速腸胃蠕動，還有助於消化豆類等容易脹氣的食物。
菠蘿
金鳳梨利尿消食，特別是含有蛋白酶能加速肉的分解，有時吃燒烤食物過多，腹脹不舒服，吃新鮮鳳梨能迅速消除脹氣。
蘇打
在水中喝壹茶匙烤蘇打可以中和胃酸，有助於緩解脹氣。加壹點檸檬，轉移到胃裏就能消除壹部分氣體。
小紅蘿蔔
白蘿蔔是疏肝理氣的最佳食物。蘿蔔中含有芥子油和粗纖維，能促進腸胃蠕動，促進排便，所以腸胃脹氣可以吃蘿蔔。
獼猴桃還是獼猴桃
獼猴桃能清除體內的垃圾，含有較多的膳食纖維和蛋白質分解酶，能快速清除體內堆積的有害代謝物。獼猴桃中的微酸能促進腸胃蠕動，減少脹氣，改善睡眠狀態。
黃瓜
黃瓜含有類黃酮抗氧化劑槲皮素，有助於減少脹氣。
精力
生姜可以舒緩消化系統，放松消化道肌肉，減少腹部脹氣。生姜中還含有能消化蛋白質的酶，減少蛋白質引起的腹部脹氣的機會。
檸檬
維生素C含量豐富，具有促進腸道蠕動的作用。
大白菜
大量的粗纖維可以促進腸胃蠕動，幫助消化，防止大便幹燥；
以上主要介紹了腸胃脹氣吃什麽。妳明白嗎？那我們就來了解壹下是什麽原因導致脹氣的。
油膩難消化。
吃得太油膩，腸道難以消化。高蛋白或高脂肪的飲食容易引起腸道菌群的變化，不利於有益菌的生存。如果吃了太多油膩的食物，體內的脂肪酶和蛋白酶就會不堪重負，直至耗盡。
吃得太快
會使咀嚼不到位，導致消化液和食物不能充分攪拌混合，所以不能充分消化分解，對腸道造成傷害。
生活不正常
也可能是定時定量，導致腸道過餓或過飽，導致腸道運動異常，長期會使胃腸道超負荷。
喝水太少
飲水過少或纖維素類食物攝入過少引起便秘和脹氣。
以上是關於:？脹氣吃什麽好？
妳能嘗嘗這些食物嗎？希望對妳有幫助。