1，柚子泡水可以幫助去火。柚子的涼性能有效潤腸清火，緩解上火引起的便秘等不適。柚子泡水的同時加入適量蜂蜜，可以增強潤腸養顏的效果。
2、用金銀花泡水可以幫助去火。金銀花性寒，有清熱解毒、祛風散熱的作用。金銀花泡水喝，能有效降火，尤其是因為夏季暑熱，上火引起的瘡瘍、扁桃體炎。
3、用菊花泡水可以幫助去火。選擇菊花時，應選擇黃菊，有助於祛火。黃鞠的清熱降火能力很強，特別是對於上火引起的口腔潰瘍。
4、用百合泡水可以幫助去火。百合含有多種維生素和礦物質。百合泡水可以清熱止咳。用百合泡水要註意控制用量，壹般2克左右，用開水沖泡為宜。
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擴展數據:
上火是中醫的理論，沒有得到西醫明確的支持。上火還有更深壹層的含義，就是上火的壹些廣義癥狀。比如胃火可以有胃痛、大便幹燥等癥狀，肺火可以有咯血、咳嗽、黃痰等癥狀，肝火可以有壹些煩躁、失眠、乳房脹痛等癥狀。
菊花茶是壹種人們喜歡的保健茶。《神農本草》中記載，“菊花味苦，主要導致頭暈、腫痛、目欲脫、淚出、死皮，惡風濕痹痛，久益氣血，抗衰老延年益壽。”眾所周知菊花茶可以去火。現在市場上菊花茶品種繁多，深受顧客喜愛。
參考資料:
/baike . Baidu . com/item/% E5 % 8E % BB % E7 % 81% AB/677296？fr = Aladdin " target = " _ blank " title = "百度百科-滅火">百度百科-滅火