紅棗泡軟，山藥去皮切塊，壹起放入清水中煮沸，加入龍眼肉和糖調味。
胡椒豬肚湯:
先將五花肉洗凈，將五花肉切塊放入盛有清水的鍋中，然後加入白胡椒煮兩小時左右，再加鹽、料酒、味精即可食用。
鵪鶉健脾湯:
鵪鶉兩只，瘦肉250克，黨參15克，山藥50克。鵪鶉宰殺洗凈，其他食材分別洗凈，然後放入鍋中加水煮兩個小時。
擴展數據
胃食物:
1，牛奶
牛奶的主要作用是養肺養胃、生津潤大腸，對陰虛胃痛、津液不足便秘有很好的療效。
研究發現，牛奶對消化性潰瘍和習慣性便秘有非常有效的治療作用。雖然牛奶有很好的養胃作用，但專家提醒，腹瀉、脾虛濕盛的患者在日常生活中不適合喝太多牛奶。
2、粥
粥容易消化，尤其是八寶粥，裏面有花生、杏仁、糖等。，而且熱量較高，對胃有好處。新鮮花生含有豐富的蛋白質和脂肪，能有效保護腸胃。
養胃早餐三大原則:易消化、抗刺激、多營養。如:雞蛋湯、雞蛋湯、水煮蛋、大豆、豆制品、蔬菜、水果等。
推薦食譜:1瓶酸奶或半斤鮮奶、燕麥片、1蒸或煮雞蛋、水果(西瓜、香蕉)或面條。
3.湯
除了粥，還有壹種食物也有同樣的養胃功效，那就是湯。
湯最好不要是肉湯，因為肉湯也含有大量酸性物質，不利於養胃。最好的湯是蔬菜湯，如菠菜、粉條、雞蛋湯等。也可以加入壹些輔料調味，這樣養胃的效果會更明顯。
4.蘋果公司
味甘性涼。
功能:健脾益氣，健胃生津，潤燥。適用於脾虛食少，胃陰不足，陰虛胃痛。
參考資料:
人民網-養胃飲食