壹，壹病壹招，1高血壓壹招太難得了。
減壓點位置:右腳底拇指關節處。
操作方法:用工具或食指關節逆時針旋轉刺激，用力疼痛。
2低血壓招數
加力點位置:雙腳前腳掌人字紋中間。
操作方法:用工具或食指關節向前向上按壓。
3頭疼的招數
頭痛位置:雙足的腳底和腳跟的斜面內側。
操作方法:用工具或食指關節向前向上按壓。
4眩暈技巧
眩暈位置:雙足背上，四五個腳趾腳背1 cm處的肌肉凹陷處。
操作方法:用工具或食指關節垂直按壓。
5慌張的招數
心慌點位置:雙腳前腳掌人字紋中間。
操作方法:用工具或食指關節向前向上按壓。
6便秘絕招
便秘穴位位置:雙足內踝背上方的肌肉凹陷處，內踝中心向上四橫指寬。
操作方法:用工具或食指刮按，先自下而上推三分鐘再自上而下推兩分鐘。
7背痛絕招
腰部痛點位置:雙足內踝下舟骨、距骨下緣痛點。
操作方法:用工具或食指關節按壓痛點。
8膝蓋骨刺疼痛絕招
膝蓋痛點的位置:雙腳踝骨下彎曲的肌肉帶
操作方法:用工具或食指關節刺激痛點。
9扁桃體炎絕招
扁桃體炎痛點位置:雙足背拇指根部
操作方法:用工具或食指疼痛關節按摩。
10坐骨神經疼痛絕招
坐骨神經痛點位置:雙足跟內側之間的痛點。
操作方法:如有疼痛，用工具刮刀或食指關節推刮。
第二，刺激人體的反射區，激活人體的自愈力。腳雖然位於人體的最低處，但卻是人體的基礎。如果壹個人的步伐輕快，反映這個人的精神是好的；如果步伐沈重，反映身體疲憊。生活中的壹些小問題，確實可以從腳開始調整。腳的反射區是“去病除病，包治百病。”理論基礎。
1幹眼癥——揉大腳趾
“肝主目，肝始明目”，也就是常說的:肝不好，則目不能養，故目有毛病，應從肝經論治。揉腳趾緩解眼睛幹澀，肝經從大腳趾開始。所以如果感覺眼睛幹澀，就要刺激大腳趾，加強肝經氣血。從長遠來看，可以比眼藥水更好的治療，肝血旺盛，眼睛自然濕潤，不適癥狀減輕。
咳嗽-按壓妳的腳背
這壹招來自兒童按摩。很多孩子的普通感冒都可以通過專業的按摩來治療。我們也可以借鑒這個技術，對我們的咳嗽做輔助治療。比如揉揉小腳丫，尤其是腳背，對於風熱咳嗽、扁桃體炎的人很有好處。搓腳背，只要扁桃體發炎，這個部位壹按就會很痛，很容易發現。按摩左右大腳趾，壹個腳趾按摩5分鐘。然後，喝壹杯大鹽水，休息壹下。喉嚨痛也可以按摩這個。
3老人轉腳踝:有助於降低血壓。高血壓的人壹般都有腳踝僵硬的癥狀。轉動腳踝可以促進血液循環。轉腳踝，早晚都要，尤其是老年人，經常轉腳踝有助於抗衰老，降低血壓。每天早晚做1次，壹般每次轉100次。腳發燒對妳的健康有好處。
4消化不良——拉腳趾
消化不良、口臭、便秘、腹瀉、胃痛的患者，要經常拉腳趾。從足部反射區來看，第二、三趾之間有內庭穴，經常按摩可以達到健胃的目的。
5.順排逆補
朝腳趾方向按摩這個穴位。如果有口臭、消化不良或者便秘，可以往角質方向按摩，角質是瀉胃火的。脾胃虛弱(不能吃涼、肚子疼、拉肚子)的患者，可以在此處按腳趾方向按摩，補充胃氣。
6靜脈曲張——踮著腳走路
腳尖運動會使小腿後側收縮，肌肉收縮產生的壓迫會促進血液循環。靜脈曲張，每天2 ~ 3次，每次5 ~ 10分鐘。長期運動可以有效緩解靜脈曲張，特別是對於久坐久站造成的這種情況。
7睡覺流口水——按腳趾
脾主運化水，睡覺時流口水，定型時有齒痕，就是脾虛的癥狀，也就是常說的水濕重。怎麽處理？健脾要從脾經入手。足太白穴是脾經氣運行的地方。脾中氣盛，運化水濕的功能就會變強，時間久了睡眠流口水的癥狀就會消除。
8抗衰老——經常擡腳
都說老年人不能躺著，壹旦躺著，這人氣就沒了。確實如此。如果能鍛煉腿部肌肉，可以加速血液回流，促進心肺腦功能。每天堅持高架腳2 ~ 3次，每次5 ~ 10分鐘。雖然動作簡單，但長期堅持確實能有意想不到的效果。英國女王伊麗莎白二世已近百歲，但她感覺精力充沛。據她說，脫下鞋子，把腳高高舉起幾分鐘，是她每天的職責。
9腎氣不足——提足跟
腰腿酸軟，失眠多夢，神經衰弱基本是中年以後的常見病癥，既是大腦衰老的表現，也是腎氣下降所致。揉心可以是補腎的好方法。搓腳底，提腳後跟，提腎氣。這些問題都會迎刃而解。下午五點左右腎經最盛，會事半功倍。寒從腳起，病從腳除！腳底反射區映射全身！