1，男性緩解陽痿的方法
1，排除心理因素
對陽痿和精神因素對性功能的影響要有充分的認識。所以，如果出現這樣的情況，正式把陽痿當成壹種疾病來對待，不要過度恐懼和缺乏自信，避免精神緊張，消除緊張情緒，這是非常重要的。
2、註意飲食調理
多吃狗肉、羊肉、羊腎等，以及動物的內臟含有大量的性激素，可以提高性欲和精子能力，使男性身體更健康。不要小看這些食物，它們有神奇的功效。同時要補充含鋅的食物，有助於提高欲望，預防陽痿。同時也避免了營養缺乏和體質虛弱。
3.增強體質
身體虛弱，過度疲勞，睡眠不足，或者長時間工作都會導致陽痿，所以要從自身做起，懂得釋放壓力，還要加強自身素質，增加體育鍛煉，強身健體，還要註意休息，防止過度疲勞引發各種疾病。
2.陽痿吃什麽食物好？
1，荔枝
中醫認為，荔枝味甘，性溫，具有補氣血、填精補髓、生津和胃、增肌養顏的功效。可提高人體性功能，用於治療遺精、陽痿、早泄、性冷淡。
2.麻雀
麻雀肉能滋陰填精，是壯陽填精的佳品。適用於治療腎陽虛引起的陽痿、腰痛、尿頻、五臟氣虛等癥。用雀肉烤熟食或泡酒，有溫陽的功效。對陽虛、陽痿、早泄、帶下有很好的療效。雀蛋和雀腦也有很好的滋補作用。麻雀腦能補腎益耳，熟食能治男性陽痿遺精；鳥蛋有補腎壯陽，滋陰的功效。對陽痿、腰痛、精液冷淡有療效。麻雀肉性熱，不適合春夏患有各種熱病、炎癥的人食用。
3.羊腎
羊腎也叫羊腎。它含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素A、維生素E、維生素C、鈣、鐵和磷。其味甘，性溫。具有養血壯陽、補腎功效。羊腎補虛，陰弱，壯陽益腎。適合腎虛陽痿人群食用。
4.枸杞
枸杞味甘，性平，入肝、腎、肺經。具有滋補肝腎、益精明目、養血潤燥、潤膚養顏、養元烏發的功效。是改善男女性功能的健康藥物。可用於治療肝腎陰虛、頭暈目眩、遺精、陽痿、面色晦暗、頭發幹枯、腰膝酸軟、陰虛咳嗽、老年人口渴等。枸杞有興奮神經作用，欲望亢奮者不宜服用。
5、韭菜壯陽草
莧菜俗稱壯陽草，具有溫中降氣、補腎益陽等功效。在增強精力的同時對男性勃起功能障礙、早泄有極佳的治療效果。
6、洋蔥性激素
現代醫學還發現，洋蔥具有抗炎、抑菌、利尿、止瀉、降血糖、降血脂、降膽固醇、降血壓等多種功能。是目前已知的唯壹壹種含有前列腺素的植物，俗稱洋蔥性激素，不僅能喚起男性的欲望，還能保護前列腺。
7、大蔥壯陽大師
大蔥被認為是愛情和欲望的春藥。大蔥含有豐富的各種營養成分，可以舒張血管，促進血液循環，對心血管系統非常好。