女性月經期前後的補血方法
第壹階段，月經期(月經來潮5-7天)。
此時經血以“通”為主。月經期間，經血能否順利排出，直接關系到日後身體的恢復。這壹時期的女性保健以“溫”為主，避免吃辛辣食物，否則會導致月經量增加。同時不能吃生冷的食物，以免凝血淤血。還要註意保暖，尤其是肚臍、後腰、腳背不要著涼。夏天，女性經期盡量穿襪子。
對於大多數女性來說，月經期可以通過四物湯來調節。四物湯是中醫養血補血的經典方劑，由當歸、川芎、白芍、熟地四味中藥材組成。兩者都有養肝的功效。經期女性可將四味藥各15g水煎服，早晚空腹飲用。
第二階段，長陰期(月經結束後7-10天)。
月經剛結束，陰血相對不足，故稱“陰長期”。此時養生要以滋補肝腎，促進陰血逐漸充足，為下次月經做好準備。有兩點必須註意。第壹，要避免熬夜，因為熬夜會耗陰耗血；第二，現階段女性還是不能貪。如果她們隨意吃冷食，經常熬夜，容易導致內分泌失調，月經失調，反而會影響懷孕。
這個階段可以補充壹些滋陰養血、滋補肝腎的藥物，如女貞子、桑葚子、枸杞子、當歸等。但如果脾胃不好，消化功能較弱，建議不要多吃這類滋補藥物，或者在吃的時候加點砂仁、陳皮等藥物。
第三階段是排卵(兩次月經之間3-5天)。
古人總結說，壹月的某壹天，女性會感到輕微發熱，並伴有較多透明、刷狀的白帶，這是為懷孕做準備的時期。隨著體內的陰氣不斷增長，逐漸進入由陰變陽的過程，女性的性沖動增強。在這個保健階段，要註意保持情緒穩定，不要過於激動。排卵期比較短，準備懷孕的女性可以在這兩天安排好性行為，同時保持樂觀穩定的情緒，對懷孕非常有利。飲食上，在第二階段的基礎上，可以加入壹些藥物如荊芥、丹參、肉桂等，促進排卵。
第四階段，楊龍期(從排卵到下次月經的5-7天)。
到這個時候，女性將處於陽氣期。女性的子宮充滿了陰血和陽氣，所以做好了懷孕的準備。在此期間，女性壹定要註意不要感冒，不要吃冷飲等溫度較低的食物。有些食物是涼性的，比如梨、葡萄、山竹、西瓜，這個時候盡量不要吃。可以多喝點山藥粥，健脾補腎。