吃什麽讓月經順利來
可以吃益母草湯幫助月經順暢，平時多吃豆制品，粘稠的酸奶，增加雌激素:每次經期後喝三天四物湯。所謂四物湯，就是當歸、川穹、白芍、生地。這四種藥材是中醫補血養血的經典方劑。這四種草藥不僅能活血化瘀，還能改善膚色，讓妳的臉紅潤有光澤。其中當歸湯的配方為當歸10g，大棗3枚，帶殼雞蛋1枚，共煮15-20分鐘即可。喝湯吃雞蛋有養血活血、健脾益氣生血的功效。如果不覺得熱，可以壹天吃壹次，也可以隔天吃壹次。如果吃後覺得喉嚨痛，可以去棗核，加壹些麥冬、蓮子、百合，滋陰安神，防燥熱，助眠。
山楂:山楂能使女性在經期感到舒適，治療痛經和月經不調。中醫認為，山楂具有活血化瘀的作用，是血瘀痛經患者的佳品。紅豆不僅是壹種相思，也是人們常吃的滋補品。月經來潮時，失血導致血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等流失。(尤其是月經量大的)。這時候如果能喝壹碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補血，的確是女性經期補血的必備食物。
豬血又叫液肉、血豆腐、血花。動物血通常被制成血豆腐，是補血的佳品之壹。豬血中的鐵含量較高，以血紅素鐵的形式存在，易被人體吸收利用，能有效預防因月經過多引起的貧血和失血。同時，豬血堪稱人體汙物的“清道夫”，適當食用有助於排出血液。需要註意的是，過量食用會引起鐵中毒，影響其他礦物質的吸收。所以，除非有特殊需求的人，建議壹周吃不超過兩次。
調經的方法有哪些？
如果女性經常痛經，月經不調，平時要註意保暖，腹部不能著涼。建議多熱敷氣海、關元等穴位，按摩三陰交、合谷等穴位。少吃或不吃生冷食物。長期吃冷食，尤其是經期，會損害子宮的正常功能。至於月經特別不規律的女性，也可以通過按摩穴位來緩解，比如肚臍附近的神闕、氣海、關元，熱敷20分鐘後再按摩。
多吃些補氣溫補的食物，如核桃、大棗、花生等，讓先天的不足通過後天的高能來彌補，不用擔心上火。宮寒體質屬於內熱不足，不容易出現火壹般熱的癥狀。用鮑魚滋補中醫認為，鮑魚滋補清熱，能滋陰養顏，清肝明目，是女性的最佳滋補品。過去，在帝國醫院裏，獻給嬪妃的中藥藥丸是用鮑魚汁混合而成的，而不是蜂蜜。所以宮寒的女人要經常給自己做鮑魚吃。宮暖宮湯，壹種可以溫暖下半身元陽之氣的食物，在清朝的後宮中，經常作為嬪妃們的每月藥膳。配料是鹿茸粉0.5g，冬蟲夏草1，雞蛋1，鹽少許，壹起蒸成雞蛋湯。長期吃可以調理子宮寒涼，比吃藥好。