\這是原創，我親身經歷過~ ~
首先，在護膚上，壹定要使用全套的美白產品，這樣效果才能翻倍。然後壹定要給壹段時間的護膚品，個人感覺需要3個月到更長的時間才能感覺到壹款護膚品是否合適。
而且個人皮膚不壹樣，(即使別人推薦，也不壹定適合妳)。當然還是要說說我是怎麽通過護膚品變白的:我用的是DeAGE。大概2個月後發現有效，現在用了大概2年半。
先說我平時的護理程序。每天洗臉護膚是必須的。壹周壹到兩次，織壹個面膜，壹個睡眠面膜，壹個深層清潔面膜。每個月我也去角質，全身去角質。所以要把護膚美容當成事業~ ~哈~
其實我心情不好的時候，總會把它當做護膚來緩解。這比暴飲暴食和購物好多了。還能緩解我的心情，變美不發胖。
至於全身美白，和我的臉壹樣。我每天在浴室呆壹個小時才出來。光用沐浴露是不夠的。我每天都用浴鹽和磨砂膏。我的身體比我的臉每兩周脫落壹次。最後還得用護膚霜按摩。也可以用壹些精油(滴在浴缸裏)，磨我的腿和胳膊。我用嘟嘟海洋面磨。因為便宜~ ~
最重要的是曬傷後的修復。天黑了壹定要洗臉，護膚，做面膜...時間是最重要的。妳不能說我今天曬傷了，不然不可能每周三都等著做面膜。當然沒防曬沒傘就更慘了~ ~
其次，食療。比如我現在每天都吃維生素C，但是不知道有沒有用。反正維生素C含量最多的是檸檬和番茄，分別是每百克20和19 mg。
最後當然是心情啦~ ~心情好當然會變美。
PS:我朋友試過光子嫩膚，全身都白了。但是副作用就不好說了。為了白，我覺得不值得。
減肥~ ~ ~
是的，職業生涯很長，脖子有點酸~ ~
給我寫下壹些中肯的建議。
1.我基本不吃太多。我有壹個完整的學位。所以我不會越來越胖。
不要給自己多吃找任何借口，比如生日，紀念日。妳已經瘦了好幾磅。
2.即使妳前壹天吃飽了，下壹餐或下壹天也必須少吃或不吃。哪怕長了壹點肉，也會立馬瘦下來。就像曬太陽後恢復壹樣，就連大s範瑋琪也是用這種方式減肥的。
如果妳真的想減肥而不是保持體重，那麽妳每天的攝入量壹定要排在最後！！！我只是少吃點卡路裏。這個不用我多說。反正我個人戒飲料，炒壹點水果糖，還有冰淇淋(因為誘惑太大了)
4.飯後站立15至30分鐘，這是模特們正在使用的減肥秘方。
其實不用刻意減肥。合理飲食下瘦幾斤沒問題。
不用太擔心。
最後，最後，希望妳白白變成瘦美人~ ~ ~加油。