很容易喝醉。困難的是喝酒並保持清醒。現實中，我們有壹些避免喝醉的方法。
方法壹:理性飲酒。
1，每小時只喝壹杯酒精飲料。壹個可以是壹小杯烈酒，壹罐啤酒，壹杯葡萄酒或混合酒。不管是什麽，試著每小時只喝壹份。肝臟可以在這壹個小時內代謝掉酒精，排出體外，防止妳喝醉。只要妳堅持這樣做，妳就可以很容易地喝點酒，保持清醒。
慢慢喝。與其百無聊賴，不如慢慢享受。
2.根據妳的酒量限制妳的飲酒量。
提前定好酒量，好好觀察。如果妳知道喝了三罐啤酒就會醉，過壹會兒再喝下壹罐，以免喝醉。每個人的身體分解酒精的能力不同，所以不可能準確地告訴妳應該多長時間喝壹杯。如果妳有疑問，請記住，男性的酒精推薦量是3份，女性是2份。
因為體質的差異，女性比男性更容易喝醉。
體重越重，越能喝，醉的越慢。
3.小心喝。喝酒是為了品酒，不是為了喝醉。
仔細品味葡萄酒的味道和香氣，不要壹飲而盡。花錢買妳非常喜歡的昂貴的酒。這是妳整晚唯壹的飲料。不管是什麽樣的酒，都要慢慢品味它的細微差別。
不時地把杯子靠近嘴唇，輕輕搖晃。不要急著喝，先聞聞味道。
當妳咽下葡萄酒時，品嘗它的味道。與其狼吞虎咽，不如壹點也不喝。
每個人的酒精耐受力不同。為自己喝，不是為了證明什麽，也不是為了趕得上朋友。
4.記得喝前、喝中、喝後都要喝點水。
研究證實，喝水有助於吸收和分解酒精。在喝壹杯酒之前，可以喝點水墊壹下肚子。每喝壹杯酒，就喝壹杯水。喝酒的時候喝水。
喝水的時候慢慢喝，可以減緩喝水的速度。
5.停下來吃點東西。與普遍的看法相反，食物不能防止妳喝醉。但是，它可以減緩酒精影響腦細胞的速度。吃東西也可以填飽肚子，防止妳在這個時期狂飲。
方法二:喝酒的時候做好準備。
1，適度飲酒。從根本上說，只要酒精進入妳的身體，妳就會喝醉。這些化學物質壹旦進入體內，就會通過肝臟自然過濾出來，沿著血液流向大腦。最好的辦法就是理性飲酒。以下方法可以稍微緩解酒精對妳的影響，不至於喝幾罐啤酒就醉了。
2.喝酒的時候，吃壹些油膩的零食。時不時吃點零食。這些脂肪可以幫助保護胃，防止酒精滲透胃壁，減緩身體對酒精的吸收。雖然會胖，但不會輕易喝醉。好的選擇包括:
快餐
螺母
比薩餅
冰淇淋和奶昔(乳制品也有助於減緩酒精吸收)
3、吃壹勺酵母，稍微抵消酒精對身體的影響。有研究表明，吃壹勺發酵粉可以像肝臟壹樣分解酒精，不會那麽醉。飲用前，將酵母與水或酸奶混合後再飲用。雖然作用不大，但它們可能會使血液中的酒精含量降低20%至30%。
這種方法可以減少妳吸收的酒精，但不能防止妳喝醉。
4.慢慢提高自己的酒精耐受力。妳喝得越多，妳的身體就越快適應醉酒。久而久之，身體需要更多的酒才能喝醉。妳可以比以前喝得更多。喝得越多，耐受力越強。每天晚上喝壹兩杯酒，可能會讓喝酒的時候更容易保持清醒。
由於各種生理、心理和社會影響，不建議妳單純為了提高酒精耐受力而飲酒。這將很快導致健康問題和酒精成癮。
5.喝之前先喝壹杯牛奶，半夜再喝壹杯牛奶。乳制品保護胃，減少其對酒精的吸收。當然，酒精最終會進入體內，只是需要更長的時間。在剩余的酒精被吸收之前，肝臟可以趁機排出壹部分酒精。
碳酸飲料可能會破壞乳制品對胃的保護作用，所以這種方法對啤酒和含蘇打水的雞尾酒可能沒什麽用。
像許多其他方法壹樣，科學家們對牛奶的有效性有爭議。但是，也有很多人證實了牛奶確實有效。
技巧
葡萄酒並不適合所有人，也絕對不是“健康的生活選擇”。所以，不要因為不想喝酒，就覺得自己是個無趣無趣的人。找出自己不想喝酒的原因，即使在最困難的情況下，也有更好的立場拒絕別人。
不管什麽原因，當妳決定不喝的時候，就要堅持下去。壹旦妳妥協，答應“只喝壹杯”，妳通常會度過壹個糟糕的夜晚。
妳沒有義務向別人解釋妳為什麽不想喝酒。不是壹種生活方式或哲學。不想喝就別喝。