卵巢和子宮對於女性來說是非常重要的器官，所以每個女性都要好好保養自己的卵巢和子宮。維護要從前期開始，不要等出了問題再做相應的保護。很多人都想通過吃藥來保護卵巢和子宮，但是通過吃來保護卵巢和子宮是壹個非常好的方法。以下是壹些保養子宮和卵巢的方法。
子宮和卵巢的食療保養
1，白蘿蔔。白蘿蔔有小人參的美譽，有延緩衰老的功效。白蘿蔔含有大量的水分、維生素和礦物質，對保護子宮和卵巢很有幫助。白蘿蔔有非常好的抗癌作用，可以抑制癌細胞的生長，對預防子宮和卵巢病變非常有幫助。
2.麥片。這類食物含有大量的維生素E和礦物質元素，具有很強的抗氧化能力，而維生素E可以促進子宮細胞和卵巢細胞的增殖，對保護這兩個器官很有幫助。谷類食物也含有豐富的蛋白質，我們都知道蛋白質是人體的重要元素，所以多吃谷類食物確實對身體有好處。
3.堅果食品。堅果的營養成分也很豐富，和豆類很像。堅果還含有豐富的蛋白質和維生素，對子宮和卵巢的保養很有幫助。
4.胡蘿蔔。胡蘿蔔含有大量的胡蘿蔔素和維生素，能促進卵巢和子宮細胞的新陳代謝，消除自由基。
5、維生素類食物。維生素類食物通常有保護子宮健康的作用，所以女性朋友每天要多吃維生素。尤其是孕婦，多吃維生素可以為下壹代創造良好的條件。