建議服用維生素B群和維生素a，維生素B可以溶解皮下脂肪，防止皮膚出現顆粒狀痘痘。維生素A可以修復表皮細胞，促進表皮修復。飲食方面，多吃含以上兩種維生素的食物。如堅果、雜糧、水果等。
選擇含有能促進細胞分裂增殖成分的產品，如含有胎盤提取液、深海魚子精華等成分的高端進口產品。
合理飲食:多吃蔬菜水果，少吃脂肪、糖、辛辣等刺激性食物，保持大便通暢。
勞逸結合，保持心情愉快，對痘痘的治療非常有利。精神緊張會引起皮脂分泌，這也是長痘痘的原因。開心會讓痘痘遠離。
喜歡吃甜食，不自制，是造成痘痘的重要因素。糖多的蛋糕和碳水化合物多的零食最容易長痘痘；另外，花生等堅果也要盡量少吃。愛美的男生女生最好遠離這些食物。
二、祛痘偏方參考
何陳印唐浩祛痘
材料:
茵陳30g，梔子10g，黃芩10g，益母草15g，大青葉20g，白鮮皮20g，大黃6g，甘草6g。用法:將以上材料水煎服，每日1劑，早晚餐後分兩次溫服。功效:此法可有效治療痤瘡。
醋姜木瓜
材料:陳醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。
做法:將三種食材壹起放入砂鍋中煮沸，待醋幹後，取出木瓜和生姜即可食用。
用法:每天1次，最晚吃兩次。整整7天。
功效:對脾胃痰溫引起的痤瘡有效。
生姜蜂蜜水
材料:生姜5片，蜂蜜適量，水200-300ml。
做法:將新鮮姜片放入水杯中，用200-300ml開水浸泡5-10分鐘，然後加入少許蜂蜜。
攪拌均勻。
三、內調痘痘的方法
1，正確維護
首先，患者壹定要確定自己的保養方法是正確的。對於過度保濕、遮蓋性好的化妝品，會堵塞女性臉部毛孔，盡量避免。面部長時間按摩、去角質會引起毛孔發炎。同時，當妳有痘痘的時候，妳需要減少使用化妝品的次數。用卸妝油的時候壹定要乳化幾次。另外，對於油性皮膚，護膚品要盡量選擇清爽的產品來使用。
2、均衡飲食
其次，在長痘痘期間，大家要盡量吃壹些清淡的食物，避免那些太辣、太油膩、熱量太高的食物，多吃蔬菜水果，防止痘痘越長越大。此外，女性也需要保持良好的作息時間。因為女性壹旦熬夜、睡眠不足、過於緊張，就會促進皮脂腺分泌紊亂，從而引發痘痘。