天氣熱怎麽降溫？隨著夏天的到來，天氣越來越熱。夏天的溫度很高。不同的人有不同的降溫方式。很多人為了環保選擇不開空調，用其他方法降溫。那麽炎熱的天氣如何降溫呢？
炎熱天氣如何降溫1 1？夏天，室外溫度壹般很熱。妳可以選擇去地鐵或者大型商場，那裏有足夠的空調讓妳的身體快速降溫，立刻感到涼爽。
2.如果妳在戶外感到非常熱，妳可以喝壹杯冰冷飲或壹個冰淇淋，妳會立即感到寒冷。
3.如果想快速降溫，可以用冷水洗臉或洗頭，讓身體快速降溫。
4.如果想達到馬上降溫的感覺，也可以用濕毛巾蒙住頭或者裹在頭上，也會有涼爽的感覺。
5、用手拿冷的東西，比如用手拿冷飲，或者拿冷的柱子、墻壁等。用手可以讓自己快速降溫。
6.當然，如果可以，也可以洗個冷水澡，在炎炎夏日裏體驗壹把高級享受。
夏天有哪些降溫方法？
夏季降溫其實分為兩個方向，壹個是人體的降溫，壹個是周圍環境的降溫。如果是自己，可以從調節心情入手，保證心態平和。還有壹種就是不要直接對著風扇和空調吹，而是盡量在床上鋪壹個涼席。
還有很多方法可以給周圍環境降溫，比如最簡單的潑水，因為水的蒸發會帶走地面的壹部分熱量。另外就是空調，空調的制冷會帶走燥熱。
夏天最簡單的降溫方法就是換防曬窗簾，讓太陽照不到房間裏，也就是說房間不會被加熱。
另外，就是保持房間幹凈。如果房間是空的，它會儲存熱量，可以降低房間的整體溫度。另壹個是保持空氣的濕度。可以試試最簡單的澆水，當然也可以買加濕器。
炎熱天氣如何降溫2？炎熱天氣降溫八招。
第壹，薄荷葉是夏日神器。
其實在炎熱中，我們的身體也能感受到涼意，而制造這種涼意的正是薄荷。薄荷中讓人感到“清涼”的是壹種叫薄荷醇的物質，它能直接激活皮膚上的冷感受器，產生類似低溫條件下的感覺。其實此時身體的物理溫度並沒有降低，人只是感受到壹種舒適的“涼爽”之意。
薄荷等成分讓人感覺清涼，壹般是表面的或者局部的，非常適合那些既“貪涼”又“怕冷”的人。
二、摟瓜睡覺
抱冬瓜納涼是民間流傳已久的消暑土法。冬瓜用來降溫，有道理。原理是它的含水量高達96%。因為含水量高，所以涼。冬瓜含水量高，有利於降溫，就像用水枕降溫壹樣。冬瓜皮涼，有清熱解暑的作用。
清代名醫葉在《本草返老還童》壹書中記載，冬瓜皮具有“去皮、除濕追風、健脾瀉火”的功效。冬瓜之所以叫“冬瓜”，是因為它的皮上有壹層白色的粉末，看起來像冬天的霜，因此得名，但從字面上看，它也隱藏著清涼的意思。
冬瓜降溫的方法雖然簡單實用，但並不適合所有人。如果是熱性體質，降溫是沒問題的。如果是寒性體質，比如陽虛體質、脾胃虛弱、孕婦、老人，最好不要用這種方法降溫，以免被冬瓜皮的寒氣所傷。
第三，喝壹碗酸梅湯
酸梅湯是傳統的夏季飲品。在炎熱的季節，飲用冰鎮後的湯是可行的，以消除瘀血，生津止渴，抑制肺氣，消除煩惱，安神。此外，酸梅中含有壹種特殊的檸檬酸，能有效抑制乳酸。夏天累的時候，喝壹杯酸梅湯，可以起到很好的提神作用，讓肌肉和血管恢復活力。
酸梅湯的原料有烏梅、山楂、桂花、甘草等材料。去核烏梅和山楂的比例是3: 2，然後準備壹份甘草。大火燒開水後，轉小火煮40分鐘左右。根據口味加入適量冰糖調味，然後出鍋。降溫或冷藏後飲用，對解暑、增進食欲非常有效。
第四，心態平和自然爽
安心自然爽。要想讓自己在悶熱的夏天不急躁，關鍵是要保持壹顆平靜的心，就像詩人白居易說的“如何擺脫暑氣，坐在醫院裏？”眼前無長，窗下有清風。"
當然，消暑的方式還是很多的:喝杯茶，看風輕雲淡；尋壹抹綠，聞聞鳥語花香；沈浸在壹室的芬芳中，享受十裏的春風.....就讓妳的閑暇在自己的世界裏流淌吧。
天氣悶熱時，應盡量少參加大型聚會等社交活動，增加壹個人獨處或安靜休息的時間，可有效降低“情緒中暑”的幾率。天熱的時候，盡量不要說刺激別人的話題，選擇相對輕松愉快的話題。還要註意引導孩子不要太嚴肅，要心胸開闊，包容他人。
五、風扇輕輕搖動
羽扇搖是智者消暑的選擇。風扇雖然是“古董”，但健身效果是任何降溫設備無法比擬的。搖風扇鍛煉四肢(左手搖風扇可以激活右腦，開發右腦潛能，預防中風事故)。與此同時，粉絲們得到了最愜意的風。
搖扇是壹種單側肢體運動，既能鍛煉肢體的關節肌肉，又能鍛煉腦血管的收縮和舒張功能。結果發現，大多數中風患者的微血管破裂出血發生在右半球，而大多數中老年人的腦萎縮發生在左半球。
這是因為壹般人習慣長時間用右手，左手鍛煉少，導致左半球鍛煉多，右半球鍛煉少。所以，夏天要有意識地抖動左手。通過加強左手運動，可以激活右腦，改善左肢體的靈活性和身體的萎縮，增強右半球血管的彈性，減少腦血管疾病的發生。
六、綠豆湯是夏天的湯。
綠豆味甘性涼，能清膽養胃，消暑止渴。炎炎夏日，綠豆粥是理想的消暑劑。最好直接用純凈水煮綠豆湯。如果沒有，就加半勺白醋或者擠半勺檸檬汁到水裏，但是註意不要加太多。
具體做法是先燒開水，再加入綠豆，蓋上蓋子繼續煮8-10分鐘。倒出清湯，這樣煮出來的綠豆湯能在空氣中長時間保持綠色，解暑效果好。剩下的豆子可以煮成綠豆沙，或者和大米壹起煮成綠豆粥。
需要特別提醒的是，煮綠豆絕對不能用鐵鍋。由於鐵可以催化多種維生素的氧化分解，綠豆皮中的鞣質在高溫下與鐵發生反應，變成黑色的鐵鞣質，使綠豆湯變黑，影響綠豆的解毒效果，對人體有害。煮綠豆湯時，可以用砂鍋、不銹鋼鍋或專用燉鍋。
做白日夢
太熱了，妳不妨坐著休息壹下，閉上眼睛打個盹。研究表明，人體對白日做夢的反應之壹是降低體溫。還需要我教妳嗎？誰不想在悶熱的夏天去壹個風景夢幻的島嶼度假呢？妳可以想象自己躺在沙灘的椰子樹下，盯著藍色的大海發呆，或者跳進涼爽的大海裏遊泳。
八、洗個熱水澡
夏天最好洗個熱水澡。人在溫水中浸泡，毛孔會迅速張開，體內的熱量就會釋放出來。通過反復浸泡，可以徹底消除體內的悶熱，治愈癥狀。
相反，如果人直接泡在冷水裏，受到刺激毛孔會立刻閉合。雖然皮膚會感覺涼爽，但是體內的熱量無法完全排出，過壹會兒還是會感覺很熱，達不到真正降溫的目的。
天氣熱怎麽降溫？3 1.冷水降溫:平時家裏留幾桶喝剩的飲料，關鍵時候會有用。停電時，取出飲料桶，內外清洗。清洗後直接往桶裏註入自來水，把桶外面擦幹，然後抱著睡覺。
2、濕毛巾降溫:可以在身上放壹條毛巾幫助降溫，或者直接去洗澡，讓水帶走熱量，那麽人體會涼快很多。如果家裏不幸斷水，那就開窗通風。不用說，停電前不要試圖保持涼爽的溫度。通風的環境總是比空氣不流通的地方涼爽。如果實在不行，不妨出去走走。晚上的溫度比白天低很多，人體更適合。
3、蒲扇散熱:蒲扇現在家裏用的不多，但是家裏肯定會有紙之類的。可以直接拿出風扇扇風。雖然有點累，但絕對比熱多了。當然，到外面走走也是不錯的選擇。
夏季降溫註意事項
不要同時使用多個電器:電器在使用過程中會發熱，這也是讓房子變熱的壹個關鍵。所以，要避免同時使用多個電器，最好不要把大型電器放在壹起。比如不建議把空調放在電視旁邊，因為使用空調時電視散發的熱量會導致空調長時間運轉。
家裏:盡量簡化家裏，把平時不用的東西放在儲藏室，因為東西會吸熱，家裏東西太多，溫度會更高。