第壹種方法:堅持每天使用礦物牙膏。
就這麽簡單！其中主要作用是礦物牙膏中伊利石的超強吸附能力，能有效清潔牙齒間的食物殘渣，長時間抑制夜間口腔內細菌的繁殖。只要沒有明顯的口腔疾病或者腸胃疾病，基本上這種簡單的口腔清潔方法就能徹底消除口臭和苦味！
這是我經過近十年的探索和嘗試掌握的最有效的消除口臭的方法。。。
我記不清最早是什麽時候開始有口臭的，不會晚於上高中。但在那個年代，作為壹個剛開始努力學習的尖子生，他並沒有在意那麽多。所以在大家都在躲著我，不想和我說話玩耍的時候，我不受任何幹擾的考上了名牌大學(是口臭帶給我的唯壹好處嗎)？
但是，上了大學之後，我越來越意識到問題的嚴重性。口臭已經影響了正常的人際交往和情感交流。舉個例子，當妳和妹子即將從牽手擁抱的零距離跨越到接吻的負距離，沒有合適的結局(口臭簡直讓人無法忍受，就算妳是高富帥妹子也會選擇放棄。。。)
所以泡妞等迫切需求促使我積極探索消除口臭的解決方法。我通過各種渠道了解到的原因和嘗試過的方法如下:
1，治療胃腸疾病。我懷疑了很久，我常年口臭是因為慢性腸胃疾病。去看了中醫，開了壹些清胃、熱胃火的藥，沒什麽效果。後來去校醫院查幽門螺桿菌，差點讓醫生給我做胃鏡。校醫院的醫生很同情我，給我開了壹個療程治療胃潰瘍的藥。不知道那段時間是不是心理作用，其實感覺癥狀減輕了很多，但是停藥後就恢復正常了。後來感覺腸胃不酸不痛了。其實也沒什麽不好。以前吃強效藥治療胃潰瘍，口臭治不好胃也會不好，就沒繼續了。
2、短期清新口氣。保留口香糖、薄荷糖、口氣清新劑等。在妳的口袋裏很久了。每次飯後或需要長時間與人交流前，嚼壹顆或噴壹噴。在網上看到嚼花生可以除口臭，就買了壹大包花生備用。後來嘗試了壹些清除口臭的偏方如茶葉，喝了幾盒都沒有清新口氣。
3.洗牙。不得不說這是壹種非常有效的治療口臭的方法，但是消除口臭僅限於洗牙後的短時間內，壹周後就會慢慢恢復原狀。但有了洗牙的經歷後，我開始意識到，有效清潔口腔的可能是牙膏，刷牙的方法根本不對。但想到壹直用各種“好好刷牙”的方法清潔口腔，壹點效果都沒有，我還是很困惑。
直到！直到！直到！直到偶然發現神器“龍宮伊利石礦物牙膏”的存在！尤其是看到壹些專業人士說“龍宮伊利石礦物牙膏”是早上起床後清潔口苦口臭的最佳方法後，我抱著試試看的想法，花了幾十塊錢買了壹支牙膏。然後每次睡前刷牙3分鐘左右，每晚刷牙後。。。它只持續幾天。早上起來用舌頭舔手腕，幾乎聞不到什麽味道。陪伴了我十年的口臭消失的無影無蹤。當然，尷尬，尷尬，苦惱，自卑，孤獨，痛苦都壹起消失了。。。
以下是壹個妳可能在很多地方看到過但沒有註意到的原理解釋:
口臭的原因有很多，比如腸胃疾病、呼吸系統疾病、口腔疾病、內分泌失調、吃刺激性食物、吸煙等。，但實際上，80% ~ 90%的口臭都是由口腔引起的。口腔中有許多細菌棲息在舌頭、牙齒和牙齦上，牙菌斑細菌就是由這些細菌組成的“細菌群落”。食物殘渣的細菌發酵產生硫化氫、吲哚和氨，從而產生臭味。
所以在選擇好的牙膏時，從安全的角度考慮，妳可以像我壹樣使用礦物牙膏，我推薦選擇牙膏配方中含有伊利石的牙膏。尤其是歐美認證的。為什麽？因為礦物牙膏中含有的伊利石通過了FDA和歐洲標準，所以對產品尤其是進口產品的安全性要求非常高。在這壹點上，我覺得中國還是差不多的。跨國公司的產品基本都是全球統壹標準上市，所以在中國上市的版本也需要通過美國和歐盟的標準。
再補充壹個可能有助於消除口臭的方法:用牙刷或舌苔刷清潔舌苔！！！
這也是壹個行之有效的方法！
舌苔是舌背面的壹層薄而白且濕潤的舌苔，由脫落的角化上皮、唾液、細菌、食物殘渣和滲出的白細胞組成。舌苔也是導致口臭的原因之壹(從來不清理舌苔的人，用牙刷刷壹刷，聞壹聞就明白了)。。。)