1，健脾胃方法推薦
河南秦先生咨詢:我口臭多年。有壹次兒子跟我玩的時候說我嘴巴太臭。後來和朋友同事交流的時候也不敢太靠近了。有什麽藥方可以緩解嗎？
河南中醫學院第壹附屬醫院耳鼻喉科主任醫師梅祥生點評:壹般情況下，口臭與脾胃濕熱有關。中醫說:“胃主受納，脾主運化；胃氣主降，使食物及其糟粕能下，脾氣主升，則飲食之精，能滋養全身。”脾胃濕熱，則脾為濕困，脾陽不升。此外，還會導致“胃氣不降，濁氣上升”。而這種“濁氣上升”會沿著食道上升到口腔，然後在口腔中形成類似食物分解的氣味，從而產生口臭。
給口臭患者推薦壹個方子:荷葉茶。每天喝3 ~ 5g荷葉水。荷葉除了清熱利濕，還能健脾助陽。所以用荷葉代替茶葉可以清利濕熱。
2.脾胃不好的癥狀
1，黑眼圈
胃經是充滿氣血的經絡，而眼袋是胃經的起點，容易沈澱渾濁的物質，所以熬夜的人經常會有黑眼圈，這是血氣渾濁的體現。
中醫調理:盡可能緩解壓力；保證充足的睡眠，不熬夜；看不太精彩的電影電視；調整飲食，少食多餐，多吃雞蛋、魚等容易消化吸收的蛋白質，少吃辛辣刺激性食物。
2、嘴唇暗沈
如果壹個人脾氣健康，嘴唇紅潤有光澤，皮膚有彈性。另壹方面，脾氣虛使嘴唇蒼白無光澤，甚至發黃，經常脫皮。
中醫調理:脾氣虛的人可以把午飯時間提前到11，因為這個時候脾氣最強，消化食物和吸收營養的能力也最強。脾臟最弱的時間是19 ~ 23: 00，晚飯後1小時可以吃1水果，幫助健脾。
3.胃熱、腹瀉、虛寒便秘。
胃熱者，食物殘渣下降較慢，水分容易流失。當它到達大腸時，它已經變得非常幹燥，這導致了便秘。相比之下，大便往往不成形、稀薄，多為脾胃虛寒所致。
中醫調理:便秘患者可以嘗試推腹，即壹只手放在左肺下緣，另壹只手按在上面，均勻按摩。這種方法可以促進胃腸蠕動，加速食物殘渣的下移。腹瀉患者可溫灸中脘(臍上4寸)、足三裏(手掌壓膝，中指末端向外指)、關元(臍下3寸)等穴位，每天喝1杯生姜、大棗、紅糖水，改善癥狀。
4.脾胃有熱，導致鼻子發紅。
如果壹個人的鼻子是紅色的，往往意味著脾胃虛熱。
中醫調理:脾胃虛熱者可按摩足三裏穴，每次5分鐘，每日2 ~ 3次，同時按摩胃經內庭穴(腳第二趾與第三趾之間)為佳。
5、肌肉放松
如果壹個人肌肉松弛，沒有彈性，或者肌肉少，脂肪多，多半是脾胃虛弱所致。
中醫調理:脾胃虛弱的人可以經常鍛煉腳趾，按摩小腿。