食療也是治療低血壓性疾病的有效措施之壹，可逐漸改善體質、心血管功能、心肌收縮力、心輸出量和動脈壁張力，使血壓逐漸升高並穩定在正常水平，消除因低血壓引起的各種不適癥狀。
低血壓患者的飲食選擇包括:
1，既吃頭暈又吃素食，合理搭配飲食，保證攝入全面充足的營養，讓體質從嬌弱逐漸變強。
2.如果貧血伴有紅細胞偏低、血紅蛋白不足，宜多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物，如豬肝、蛋黃、瘦肉、桶裝奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜水果等。
3、蓮子、桂圓、大棗、桑葚等水果，具有養心補血、健脾補腦的功效，可常吃。
4.多吃能刺激食欲的食物和調味品，如姜、蔥、醋、醬油、糖、辣椒、胡椒、啤酒、酒等。
5.與高血壓相反，這種疾病應選擇適當的高鈉高膽固醇飲食。氯化鈉(也就是鹽)每天需要攝入12 ~ 15克。腦、肝、蛋、奶油、魚卵、豬骨等食物。，含膽固醇較多，經常適量食用，有利於提高血液膽固醇濃度，增加動脈緊張度，使血壓升高。
6、常吃生姜，能促進消化、健胃、降血壓。姜末可以撒在蔬菜湯裏，或者姜末泡在水裏代替茶。
7、少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、大蒜、海帶、洋蔥、葵花子等具有降壓作用的食物。
食療方法1，烏雞1(約1500g)。將雞洗凈，去毛，剖腹，將當歸頭60g、黃芪50g、紅糖150g、米酒50g放入雞肚中，然後將雞肚縫緊，放入鍋中蒸熟，每半個月吃壹次肉和湯，吃兩個月。
2、15紅棗，150g小米，洗凈？1雞，切塊，大火翻炒，加入調料，煮至八成熟，加入紅棗、栗子燉熟食。
3.1鯽魚，糯米60克。將魚洗凈(不去鱗)，與糯米壹起煮成粥。連續兩個月每周使用兩次。
4.嫩母雞1只，黃芪30g，鮮天麻100g(幹品15g)。將雞肉洗凈，放入沸水中焯壹下，用冷水沖洗幹凈。將天麻和黃芪切片放入雞腹中。將雞肉放入砂鍋中，加入適量蔥姜、鹽、酒、陳皮15g、適量水，小火煨至雞肉熟透，加入2g胡椒粉即可食用。
5、紅棗20克，沙參15克，生熟地10克，加水適量，放入燉鍋中蒸3小時，加蜂蜜適量，每日吃兩次，服用15天。
低血壓的自我按摩法:
仰臥在床上，雙臂自然地放在身體兩側，閉上眼睛，放松自己，排除雜念，默念吸氣時的“靜”和呼氣時的“放松”，重復2 ~ 5分鐘。
然後做以下自我按摩:
1雙手手指微微分開，放在頭上，按摩整個頭部約2 ~ 3分鐘。
先用兩手掌從額頭中間開始按摩太陽穴30秒，再用雙手中指按摩左右太陽穴6 ~ 8次。
輕輕閉上眼睛，用手指從鼻梁根部通過上眼瞼按摩至外眼角。重復4 ~ 5次。
4微微擡起下巴，左手掌放在右脖子上，從下頜角經脖子到鎖骨按摩8 ~ 10次。按照上述方法用右手按摩左側。
將拇指放在頸動脈同側，輕輕按壓5 ~ 6秒，靜止10 ~ 15秒，重復3 ~ 4次，再做另壹側。
6將兩個手指放在額頭上，推揉頸部兩側，然後用掌根按摩頸部兩側，重復8 ~ 10次。
7用雙手的手指按壓太陽穴，由輕到重，持續5 ~ 6秒，重復5 ~ 6次。
吸氣，同時用雙掌按壓胸部下部(兩側)，然後從半閉的口中慢慢呼出。重復4 ~ 5次。
床上運動
1仰臥，雙臂擡起，雙手交叉，反拉，拉時吸氣，恢復時呼氣。重復3 ~ 4次。
將雙臂從身體兩側擡起至頭頂，雙手握住，然後慢慢伸直手指，再吸氣，將雙臂從兩側放下恢復。
仰臥，手臂放在身體兩側。吸氣，雙膝並攏擡起，盡量摸胸，恢復後呼氣。重復5 ~ 6次。也可以依次屈膝擡腿。
4呼氣時擡起壹條腿，吸氣時放下，呼氣時擡起另壹條腿，吸氣時放下。重復4 ~ 5次。
5仰臥，先吸氣，頸部向前彎曲，使下巴接觸胸部，然後呼氣。重復5 ~ 6次。
6坐在床上，把頭轉向左邊，然後轉向右邊。重復5 ~ 6次。
7坐在床上，左右扭動上半身。重復4 ~ 5次。
雙腿伸直坐在床上，身體前傾，手臂向前伸展，盡量用手摸腳。重復5 ~ 6次。
9呼氣時坐起，立即向右轉1次，躺下，恢復預備姿勢。第二次呼吸時再次坐起，立即向左轉1次，躺下，恢復預備姿勢。重復4次。
10仰臥，雙腿並攏伸直，擡高50 ~ 60度，擡腿時吸氣，放下時呼氣。重復6 ~ 8次。
低血壓小處方1。核桃仁40g，黨參30g，生姜3片水煎，每日1次。2.蓮子20克，大棗6枚，生姜6片，水煎服，每日2次。3.陳皮15克，核桃仁20克，甘草6克，水煎服，每日兩次。4.人參蓮子各10g，冰糖30g。把它們放在水裏燉，吃蓮子，喝湯。
答案2。貧血的營養補充方法:
補充貧血的方法:
(1)飲食調整:飲食營養要合理，食物壹定要多樣化，食譜要廣，不能偏食，否則會因為缺乏某種營養素而導致貧血。飲食要營養豐富，易於消化，規律適度。禁止暴飲暴食，多吃含鐵豐富的食物。
如豬肝、豬血、瘦肉、乳制品、豆類、大米、蘋果、綠葉蔬菜等。，多喝茶可以補充葉酸，維生素B12有利於治療巨細胞性貧血，但不適合缺鐵性貧血，因為喝茶不利於鐵的吸收，適當補充酸性食物有利於鐵的吸收。忌辛辣、生冷、不易消化的食物，平時配合滋補食療。
貧血患者喝茶會加重貧血癥狀。因為食物中的鐵是以三價膠體氫氧化鐵的形式進入消化道的。在胃液的作用下，高價鐵可以轉化為低價鐵(二價鐵)才被吸收。但茶葉中含有單寧酸，飲用後易形成不溶性鐵單寧酸，從而阻礙鐵的吸收，加重貧血。因此，貧血患者不宜喝茶。
食療是治療貧血的有效手段之壹。以下食物有利於改善貧血癥狀，補充造血功能的營養成分，應註意選擇。
富含優質蛋白質的食物，如蛋、奶、魚、瘦肉、蝦、豆類等。
富含維生素c的食物，新鮮水果和綠色蔬菜，如棗、杏、橙、山楂、番茄、苦瓜、青柿子椒、生菜、綠竹筍等。維生素C具有參與造血和促進鐵吸收利用的作用。
含鐵豐富的食物有雞肝、豬肝、牛羊腎、瘦肉、蛋黃、海帶、黑芝麻、芝麻醬、黑木耳、黃豆、香菇、紅糖、油菜、芹菜等。鐵是血液的主要成分，缺鐵性貧血較為常見。
幾種自制的補血食物:
黑豆:在中國古代，吃豆子壹直被認為是有益的。大部分書都會介紹黑豆可以讓人頭發變黑。其實黑豆也可以生血。黑豆怎麽吃取決於每個人的喜好。如果是產後，建議用黑豆煮烏雞。
發菜:發菜顏色較深，不美觀，但含鐵較高。用發菜煮湯可以補血。
胡蘿蔔:胡蘿蔔含有高含量的維生素B和C，同時含有壹種特殊的營養物質——胡蘿蔔素，對補血極為有益。用胡蘿蔔煮湯是補血的好湯。但是很多人不喜歡胡蘿蔔。我個人的做法是胡蘿蔔榨汁加蜂蜜當飲料。
面筋:這是壹種民間食品。壹般的素食館和鹵味攤都有，面筋的含鐵量也挺豐富的。而血液必須先補鐵。
菠菜:這是最常見的蔬菜。也是著名的補血食品。菠菜含有豐富的鐵胡蘿蔔素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。如果妳不喜歡胡蘿蔔，那就多吃菠菜。
黃花菜:黃花菜含鐵量最大，比我們熟悉的菠菜高20倍。它富含鐵，還富含維生素A、B1、C、蛋白質、脂肪、秋水仙堿等營養成分。
龍眼肉:龍眼肉就是龍眼肉，任何超市都有賣。龍眼肉含鐵豐富，還含有維生素A和B、葡萄糖和蔗糖。補血還可以治療健忘、心悸、神經衰弱、失眠。桂圓湯、桂圓膠、桂圓酒也是很好的補血食物。
蘿蔔幹:蘿蔔幹是壹種有益的蔬菜，含有極其豐富的維生素B，鐵含量也很高。所以它是最不起眼最便宜卻是最好的保健食品，鐵含量超過除黃花菜以外的所有食物。
上述食物應在日常飲食中準備，食物盡量多樣化
貧血的人在情緒方面和日常生活上要有規律，做適當的活動不要太累。公共場合和人多的地方要少。
我們要對疾病有正確的認識，保持樂觀，遇事不焦慮不煩躁，適當看壹些娛樂性的電視節目和書籍，聽娛樂性的廣播和輕松的音樂。
抽煙喝酒有害健康，更不利於疾病康復。煙酒可抑制造血，貧血患者不宜吸煙、飲酒。
貧血的人也要註意。從睡夢中醒來後不要太用力起床，容易導致暫時性昏厥、意識不清。如果壹個人在家，會暈倒，用硬物砸頭，後果不堪設想。雖然貧血不是什麽嚴重的疾病，但是壹不小心就會要了妳的命。
心慌、頭暈、目眩時，要少活動，要及時輸血。間歇性輸血的患者要註意自己的輸血間隔，不要隨意延長。出血、皮膚瘀斑增多要及時到醫院就診。
保持室內空氣清新，經常通風，尤其是在冬天。積極參加體育鍛煉，刺激食欲。
每天多喝水。少用油炸和油炸食品。
貧血是指男性血紅蛋白含量低於120g/L，女性低於110g/L..貧血患者多為活動後面色蒼白、虛弱、心慌氣短，抵抗力低下，易受病毒、細菌感染。貧血患者在日常生活和飲食中應註意以下事項:
1，飲食要高營養，易消化。雞蛋、瘦肉、豆腐、蔬菜要合理烹調，適量食用，不能太油膩、太辛辣。主食要合理搭配來自面粉、大米的粗糧，少吃“死面”主食。提倡吃無公害蔬菜。
2、感染發熱病人，要少吃羊肉、豬肉、雞肉等發菜，少油膩，多清淡。盡量不要使用安乃近、布洛芬、對乙酰氨基酚、童眼喜康或含有這些成分的藥物，如蕭肅傷風膠囊、康泰克等。，並且可以使用雙黃連口服液、清熱解毒口服液、柴胡註射液、羚羊角註射液等純中藥制劑。抗病毒西藥(利巴韋林等。)也可以加。如果發燒在38℃以上，就應該咨詢醫生進行抗生素治療。
3.此外，貧血患者不宜喝濃茶或咖啡。不要長時間接觸油漆、膠水等有機溶劑。
4、服用中西藥物的不良反應(如厭食、惡心、腹瀉、皮疹等。)，應及時向主管醫生和護士報告。
5、服藥要遵醫囑，不要隨意服用偏方，以防用藥偏差，加重病情。不要搞壹些封建迷信活動，要在正規醫院進行診療，防止上當受騙。
飲食調整:飲食營養要合理，食物壹定要多樣化，食譜要廣，不能偏食，否則會因為缺少壹些營養素而引起貧血。要有營養，容易消化。
飲食要有規律、有節制，嚴禁暴飲暴食。不要吃太多，及時糾正偏食，飲食均衡。
多吃富含鐵的食物，如豬肝、豬血、瘦肉、乳制品、豆類、大米、蘋果、綠葉蔬菜等。補充葉酸和維生素B12有利於治療巨細胞性貧血。但是缺鐵性貧血不適合喝茶，因為喝茶不利於身體對鐵的吸收，多喝茶只會加重貧血癥狀。因為食物中的鐵是以三價膠體氫氧化鐵的形式進入消化道的。在胃液的作用下，高價鐵轉化為低價鐵後才能被吸收。但茶葉中含有單寧酸，飲用後容易形成不溶性鐵單寧酸，從而阻礙鐵的吸收。其次，牛奶和壹些中和胃酸的藥物會阻礙鐵的吸收，所以盡量不要和含鐵的食物壹起吃。
適當補充酸性食物有利於鐵的吸收。避免辛辣、生冷和不易消化的食物。平時可以配合滋補飲食來補充身體。勞逸結合，進行適當的體育活動。