經常在晚上睡覺的時候突然出現小腿腓腸肌痙攣疼痛，甚至影響活動。民間叫小腿抽筋，醫學上叫腓腸肌抽筋。過去人們認為這種疾病的原因是缺鈣，但由於肌肉營養不良，夜間活動減少，導致周圍血管血流緩慢，從而導致腓腸肌痙攣。
維生素E可以保護肌肉，改善外周循環的血液流動。據臨床報道，有1例患者(少數為頸背部等肌肉痙攣)服用維生素E後反應良好，夜間腿部痙攣的治療效果最好。因為該病常發，所以應長期服用或準備在發病時服用。每天至少服用E300 mg維生素E，每次服用100 mg。如果每日劑量少於200毫克，則沒有治療效果。
夜間腿部抽筋與以下因素有關:
(1)疲勞:疲勞是由於白天腿部過度運動或用力，夜間肌張力得不到改善，過多的代謝產物得不到及時代謝，其刺激可引起小腿抽筋。
(2)冷:晚上睡覺時，手腳冰涼會引起腿部肌肉痙攣。
(3)低鈣血癥:當體內發生低鈣血癥時，神經肌肉接頭的興奮閾值降低，在刺激強度低於正常情況下可使神經肌肉興奮，因此容易產生異常收縮，引起小腿抽筋。這種情況多見於孕婦和缺鈣的老年人。
(4)血流因素:對於腿部有靜脈曲張或深靜脈血栓形成的患者，如果長時間保持某壹姿勢，會壓迫腿部靜脈，阻塞回流，造成瘀血。血瘀到壹定程度，就會引起腿部肌肉痙攣。
晚上睡覺腿抽筋的原因有很多。無論是什麽原因引起的腿抽筋，都會引起不適或疼痛，影響正常睡眠。所以壹定要引起足夠的重視，消除可能導致小腿抽筋的因素，比如睡覺保暖，按摩下肢等。如果發作頻繁，要去醫院就醫，查明原因，盡早治療。
告訴妳，如果再出現這種情況，妳應該馬上站在地上，要求打個寒戰。