當我停止暴飲暴食時，我有時會想自己瘦壹點。有很多不同的體驗。我在過程中觀察自己的內心活動，同時會分析身邊人的減肥心理，分析總結他們失敗的原因。我覺得壹個人如果沒有找到自己肥胖的心理原因，不了解減肥的心理影響，她就很難減肥成功。即使她在短期內減肥，她也不能長期保持健康。
首先，我們來看看自己是否缺愛。缺乏愛往往是導致各種心理疾病的主要因素。因為缺乏愛，我們吃了太多我們的胃不需要的食物。那些食物不是妳的胃需要的，而是妳的心需要的！我們的心需要愛，但當沒有愛時，食物就充當了愛來填補妳未滿足的需求。暴飲暴食減肥方面，往往是缺了愛整個人都抑郁了，失眠就是失眠，失眠就是焦慮。他焦慮了就吃，胖了就焦慮了，就瘦了。他陷入了壹個致命的循環，經常堅持健康飲食或節食幾天，然後全部補回來。壹般肥胖狀態更差，最難過的是他已經開始有各種強烈的罪惡感。這個時候，妳被壹種無形的情緒所束縛，妳對食品產生了巨大的依賴。只要不少吃，就會處於抑郁狀態。吃下去，看到自己體重超重，改成代償性暴飲暴食。最後，我陷入了壹種非常痛苦糾結的負罪感。所以，如果妳處於暴飲暴食或者厭食的狀態，首先要檢查自己是否缺愛。解決這個妳壹直害怕被觸碰的地方就顯得尤為重要。可以說是真正減肥解決暴飲暴食的第壹步。