1，菌類飲食如香蕈等。每周不少於兩三次，吃法不限；我堅持了快30年了。比如炒香菇片，香菇拌面，鹵面，涮肉的時候多吃點香菇等。其他菌類也可以多吃，木耳也要多吃。這些東西吃了無害，增強抵抗力，應該是家人吃的。
2，茶葉，信陽毛尖茶那幾年用的，朋友送的最好。現在有很多好茶。盡量用鏑茶。日常使用，不低於1000ml；
3，多種維生素，那些年用的施爾康，不知道現在用的什麽差不多，可以找壹種微量元素壹般，不貴，但是原裝的。每天至少壹片；
4、在治療藥物上找壹種頭足類中藥提取物，壹顆就夠了。壹天壹片。
5.如果妳的肝區仍然疼痛，建議每周吃壹次大蒜餐。四頭大概半斤大瓣的蒜，會做蔥，炒豬裏脊肉。大蒜微黃時，食用後肝區會通氣，但不容易吃得太勤。根據情況隨時做。炒蒜是甜的，不是辣的。
配方是通過嚴格的五行分析和嚴謹的推理實現的。用了就要堅持。另外，這個吃法我嚴格堅持了至少半年，以後還是離不開菌類食物，方法很多。如果有機會去生產基地，可以生吃蘑菇。香菇的營養價值不喜歡溫度的影響。