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桂圓怎麽吃及其功效

1,桂圓怎麽吃:(1)桂圓紅棗粥:將10顆紅棗、龍眼肉、100克大米壹起放入鍋中,煮成粥。最後加入糖,攪拌均勻。具有養心益智、健脾生血的功效,尤其適用於多夢易醒、面色晦暗、全身無力、食欲不振。(2)桂圓蓮子豬心湯:將半顆豬心切塊,桂圓肉20克,蓮子20顆放入鍋中壹起燉。最後加入適量調料,睡前壹小時服用壹次。豬心具有養血安神、補血的功效,可用於輔助治療心悸失眠、自汗心悸,緩解因驚嚇引起的心悸易醒。(3)桂圓蓮子粥:蓮子肉15g用清水浸泡至軟,糯米100g煮成粥。待八成熟時,加入龍眼肉、蓮子肉煮熟,早晚各飲壹次,有助於治療貧血、虛弱、心悸、失眠、精神不振。

2、能安神:龍眼石富含鐵和鉀,能促進血紅蛋白再生,輔助治療貧血引起的失眠、多夢、健忘、心慌、心悸等癥狀。此外,龍眼幹含有大量的煙酸,有助於治療阿爾茨海默病、腹瀉、皮炎和煙酸缺乏引起的精神障礙。

3、降血脂保護心臟:桂圓還能降血脂,增加冠脈血流量,延緩衰老。此外,還能增強記憶力,消除疲勞,對大腦皮層有壹定的鎮靜作用,適用於失眠人群。對於腦力勞動繁重、過度疲勞、頭暈目眩的人,可用桂圓燒水,可養心安神。

4、能增強記憶力:龍眼肉中含有大量的蛋白質、葡萄糖和蔗糖,同時含有鐵來補充熱量和營養,促進血紅蛋白再生,幫助補血。此外,還能為腦細胞提供營養,增強記憶力,消除大腦疲勞。

5、能養血安胎:龍眼石含有豐富的維生素和鐵,能減少子宮收縮和下垂,加速新陳代謝,促進胎兒發育,有安胎的作用。同時還能抗菌,抑制癌細胞。

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