夏天在空調房裏特別容易感冒，也不容易好。怎樣才能預防這樣的感冒？

感冒是人類健康的大敵，因此，預防感冒是保證老年人健康的重要壹環。除了在日常生活中註意戒煙、隨氣候變化換衣服、保證睡眠、堅持體育鍛煉、註意飲食營養、流行季節盡量少外出外，還可以采用以下方法防治流行季節感冒:

預防感冒的六種方法

1.用醋熏蒸法關閉門窗。取100g醋，放在煤氣竈上熏蒸。醋分子漂浮在空氣中，殺死室內感冒病毒。食用時可將醋作為調料，經常食用有益。

2.姜糖茶法用適量紅糖、生姜、紅茶煎服或泡茶，1-2次，每天3-5天，有很好的防治感冒的效果。

3.蒸汽吸入法在壹個大杯子裏裝滿開水(或者在開水裏加點醋)，口鼻靠在上面，對著上升的蒸汽做深呼吸運動，直到杯子裏的水涼了為止，每天幾次，特別是對第壹次感冒。

4.湧泉穴貼法睡前洗腳，取壹小塊祛濕止痛教育貼於足部湧泉穴，24小時更換壹次，壹般3天痊愈。這種方法對感冒的老人很有效。

5.冷水洗臉法壹般應在夏季開始，秋冬繼續，以增強適應性，堅持每天早晚用冷水洗臉。

6.雙手推臉頰每天起床後，雙手手掌貼在臉頰上，同時以適中的力度慢慢推至頭部，直至手掌同時推回枕頭。連續做10-40次。

同時，必須指出，中老年人感冒時不要濫用感冒藥。濫用藥物會引起壹系列不良反應。最近的研究認為，大多數感冒不是藥物治愈的，而是自愈的。治療感冒最好的方法就是臥床休息，多喝水，吃高蛋白飲食，適當吃壹些退熱顆粒，緩解疼痛。壹般會在1周到10天內自然恢復。

附:

1，預防感冒的小偏方

感冒是生活中的常見病、多發病，但通過合理的措施是完全可以預防的。冬春季節寒冷，可將貫眾10克、紫蘇65438克、荊芥10克、甘草3克水煎3天。夏季炎熱潮濕時，可用廣藿香5克、飛機草5克、薄荷2克代飲煎服(可酌情增加鮮藥材量)。如流感期間，可將貫眾10g、板藍根或大青葉12g、甘草3g煎服，每日1劑。醋熏蒸可在室內使用，每立方米空間用醋5-10毫升，加1-2倍的水，稀釋後加熱熏蒸2小時，每日或隔日壹次，用於空氣消毒，防止感染。同時要註意防寒保暖，在氣候變化時隨時增減衣物，避免受涼淋雨和過度疲勞。對於患者，要勸阻其不要去公共場所，避免交叉感染，控制疫情。/jbdq/neike/cold/郁芳/2005-10-13/jbdq _ 265290 . html

被調查人:Amy 1201-5級經理。