二、老年人腿無力的治療:
日常生活中要避免憋尿、過度勞累、經常熬夜、受到驚嚇等。，會導致腎虛腿軟。黑色食物是補腎佳品，富含微量元素和維生素。老人可以常吃黑米、栗子、黑豆、黑芝麻、黑棗、黑枸杞、黑松子等。補腎時，要根據腎虛癥狀的不同，采取不同的方法。
1，腎氣不足，腿腳無力。除了腿軟，上肢也沒勁，主要是年老體弱，腎氣達不到四肢。
(1)板栗有補腎益氣的功效，對治療腿軟很有效。生栗子去殼細細咀嚼，每天3-5片，長期堅持。
(2)氣海穴位於肚臍正下方1.5寸處，是補氣的重要穴位。將壹只手的四個手指並攏，微微彎曲，用壹點力順時針搓動指尖，每次3分鐘，每天3次，連續3周。
2、腎陰虛損腿軟膝痛。腿無力，伴有膝痛、潮熱、盜汗、尿黃。多為陰虛體質、陰虛精虧、勞倦久病、腎陰虧虛所致。
(1)在足內側，足內踝高點與跟腱之間的凹陷處，有足腎經的原點——太溪穴。刺激這個穴位可以增加人體的腎精，起到滋陰補腎水的作用。壹只手的拇指要在另壹側的太溪穴上按壹圈，力度要有酸、麻、重、腫的感覺，每次3分鐘，然後換手按另壹側。長期堅持，效果更好。
(2)腎陽虛腿軟怕冷。這類患者常表現為腿部無力，特別怕冷，夜間尿頻，大便稀。
患者可以多吃“肉桂蒸羊肉”。150g新鮮羊肉，放入鍋中用冷水煮熟，取出，切成小塊，加入6克肉桂、少許料酒、蔥、姜片、鹽，蒸半小時，隨餐食用。每周三次，持續三周。
(3)關元穴位於肚臍下3寸處。艾灸此穴可借助熱量增強溫腎壯陽的效果。點燃艾條，在關元穴皮膚上方3-5 cm處旋轉艾灸，每次10分鐘，每日1次。
3、腎氣不收腿軟喘鳴。腿軟伴有氣短、喘多、吸氣少的癥狀，是久病氣喘咳嗽、肺腎氣虛、腎功能不全不能納氣所致。多見於慢性支氣管炎、肺氣腫患者。
(1) 100克山藥、3克五味子、50克大米煮開食用。此粥有補肺腎、納氣平喘的功效。
(2)心腎虛弱型失眠。患者常表現出腰酸、腿軟、失眠、易怒等癥狀。腎陰不足、心火亢盛、心腎不交所致。蓮子心3克，女貞子6克，可當茶用開水沖泡，每日1劑，連用7天。