調理脾胃
盜汗多與脾虛有關，要註意孩子是否脾胃虛弱。如果是脾胃虛弱導致的夜間出汗，就要從飲食的這幾個方面進行調整，達到健脾胃的目的，這樣孩子的體質也能得到改善。
♂?引導孩子多運動。
家長要引導孩子多做體育鍛煉，比如打羽毛球、跑步等。天氣好的時候，可以帶孩子去戶外活動，曬曬太陽，促進鈣的吸收。運動不僅能增強體質，還能增強孩子抵抗疾病的能力。
養成良好的生活習慣
家長要督促孩子養成良好的生活習慣，比如中午午睡，晚上不要熬夜。每天少看電視等電子產品。
註意孩子的飲食。
孩子的飲食很重要。家長要多給孩子吃新鮮的水果和蔬菜，因為它們富含維生素和膳食纖維，少吃生冷食物。平時的飲食要註意營養的均衡搭配，及時補充鈣等營養素。
給孩子多喝水。
孩子出汗時容易缺水。缺水容易導致口幹，孩子會有更多的問題。所以家長要多給孩子喝水，多喝白開水。不建議讓孩子喝太多飲料。
保持皮膚幹燥
孩子容易汗濕衣服，家長要註意觀察，用棉布墊在孩子背上，或者及時擦汗。衣服濕了很多，需要及時更換，也要防止孩子大量出汗後吹風扇或空調。