白茅根粥
營養價值:
蛋白質，澱粉，脂肪，維生素，碳水化合物，糖，檸檬酸，蘋果酸，礦物質。
適合人群:
壹般人群均可食用，特別適合肺燥咳嗽、幹咳無痰、痰中帶血者食用。
白茅根粥
所需材料
白茅根適量，大米100g，冰糖10g。
工作方法
1，大米泡洗；白茅根洗凈，切段。
2.將鍋置火上，倒入水，放入大米，大火煮至米粒開花。加入白茅根，煮至濃稠。加入冰糖，煮熟。
功效和功能
白茅根具有清熱利濕、燥濕降火、健脾和胃、涼血止血、生津益肺的功效。大米具有補中、健脾、養胃、調和五臟、疏通血管、聰耳明目、除煩止渴、止瀉的功效。冰糖具有補中、和胃潤肺、滋陰生津、潤肺止咳的功效。山藥粥此粥具有清熱降壓、燥濕利尿、涼血益血、潤肺止咳、補中益氣、生津止渴的功效。這樣的養生粥可以健脾胃，利於除濕，還可以滋陰生津，對咳嗽、肺部疾病有調理作用，還可以去火。
白茅根粥的制作方法和保健功效妳們都知道。這樣的保健粥可以提高免疫力，有利於祛濕降火，還可以健脾和胃。白茅根粥能清熱降壓，祛濕利尿。對提高體質很有好處，還能祛濕降血壓。妳不妨嘗嘗這粥。