男性補腎保健茶的配方
1，沙園補陽茶
做法:女貞子、沙苑子、杜仲葉用量約11 g，山藥約19 g，迷叠香約1/4茶匙。將沙苑子、山藥、女貞子用200℃的水浸泡半小時，用武火煮沸後轉小火30分鐘，然後加入杜仲葉和迷叠香，燉5分鐘，去渣。
功效:女貞子、沙苑子、杜仲葉、山藥能補益肝腎陰，常喝此茶還能促進小腹血液循環。
2、何首烏茶
做法:山茱萸25克，菟絲子25克，枸杞25克，何首烏25克。以上藥材泡水當茶。
功效:補腎效果好，冬天不妨常喝。
3.仙茶
做法:細茶500克，凈芝麻375克，凈花椒75克，凈茴香150克，泡幹姜炒白鹽30克，粳米、黃米、黃豆、紅豆、綠豆各750克。將藥材研磨成細粉，混合在壹起，加入小麥粉，炸至焦黃，與前11混合均勻，存放在瓷缸中，隨意加入核桃仁、大棗、松子、白糖等。每次用開水送服3勺。
功效:益精悅容，護元強腎。適合四五十歲的中年人延緩衰老。
4.益身袁琪茶
做法:取何首烏、生地黃、枸杞子各5克，黃芪、菊花各3克，大棗3枚，冰糖適量，用開水沖泡10分鐘，每日1次。
功效:何首烏護肝補腎，生地黃、枸杞子滋陰補腎，黃芪、大棗健脾益氣，菊花、冰糖能平衡其他藥物的熱量。該藥茶具有滋陰益氣、溫肝補腎的功效。
5.首烏盛迪茶
做法:何首烏。10g，生地7g。將何首烏、生地放入杯中，加入500c.c熱水沖泡，涼了就可以喝了。
功效:何首烏。味苦澀，性微溫，歸肝、腎、心、肺經，能養血補肝腎；生地性涼味甘，入心、肝、腎經，有助強心滋腎。將何首烏、生地泡茶喝，有助於補充體內缺乏的腎氣，使血液循環更好。
6.核桃蜂蜜茶
做法:核桃仁10克，綠茶15克，蜂蜜適量。將核桃搗碎，放入裝有綠茶和蜂蜜的茶杯中，用開水沖泡，不喝茶。
功效:具有溫腎益氣、補養元陽、固精止遺的功效。常用於治療男性性交低下、遺精早泄。
7、桂圓紅棗茶
做法:桂圓12克，大棗15克。將桂圓和大棗壹起放入杯中，加入500c.c熱水沖泡，放涼後飲用。
功效:桂圓具有養心脾、益氣血、補腎的作用。紅棗能養血安神。將桂圓、大棗泡茶喝，可以補氣血，補腎益腎。
8.白術甘草茶
做法:綠茶3克，白術15克，甘草3克。白術、甘草加水600毫升，煮沸10分鐘，加入綠茶。溫著喝三遍，然後泡壹泡再吃。每天服用1劑。
功效:健脾補腎，益氣生血。
9.菟絲子茶
做法:菟絲子12g，綠茶3g，冰糖適量。將菟絲子搗碎，放入裝有綠茶和冰糖的茶杯中，用開水沖泡，蓋上蓋子燉10分鐘，常飲，不喝茶。
功效:具有滋陰壯陽、固精縮尿的功效。常用於治療男性不育癥和性交低下。
10，硫磺茶
做法:硫磺9克，訶子皮9克，紫筍茶9克。將硫磺粉碎成細粉，用幹凈的布袋包好，用訶子皮和紫筍茶加水適量，煮沸10 ~ 15分鐘，過濾取汁。每天1劑量，溫服。
功效:溫腎壯陽，收斂止瀉。可用於腎陽不足(命門火衰)、夜瀉、膽冷痛、四肢不溫，或泄瀉時間長。陰虛陽亢者或孕婦請勿使用。
11，桑葚桂圓茶
做法:桑葚約11克，桂圓19克，冰糖適量。將中藥材略洗凈，加入500c.c .熱水，燉5分鐘，去渣，加適量冰糖調味。
功效:補血補腎，促進造血功能。
男性補腎養生術
1，腰部按摩練習
先將手掌搓到手心發熱後，放在腰上，手心對著皮膚，上下按摩腰部，直到感覺發熱。早晚可以再做壹遍，每次200次左右。此操能補腎納氣。
二、雙手握拳，用手臂從兩拇指掌骨關節處伸出，自然按摩腰部和眼部，向內做圓周旋轉按摩，逐漸用力，直到感到酸痛為止。持續按摩約65，438+00分鐘，早晚各壹次。
腰部是腎之府，經常按摩腰部和眼部可以防治中老年人因腎虛引起的慢性肌肉勞損、腰酸背痛等癥狀。
2.足部按摩方法
湧泉穴直通腎經，足心的足泉穴法是濁氣下降的地方。經常按摩湧泉穴，可益精補腎，強身健體，防止早衰，疏肝明目，促進睡眠，對腎虛引起的頭暈、失眠、耳鳴、咯血、鼻塞、頭痛等有壹定療效。
3、強腎健身操
經常運動有補腎固精、強腰膝、疏通經絡的作用。
中醫補腎的方法很多，最提倡，見效最快，容易掌握。公式如下。
壹種壯陽補腎的中藥茶
原料:黨參1-2g，枸杞10g，紅茶2-3g。
做法:將三味原料用開水浸泡5分鐘左右，即可食用。可以每天放壹次食材，反復沖泡，直到水無色無味。
功效:連續服用10天為壹個食療周期。連續服用10天後，停藥5天。壹般堅持使用壹個月，腎虛、陽痿、無力不舉腰膝的現象可得到明顯改善，性欲旺盛，時間延長，性生活質量大大提高，性交得到充分滿足。
優點:操作簡單，無天然副作用，連續使用從根本上改善腎功能，溫腎壯陽，大大補充元氣。
溫馨提醒:為了達到更好的效果，建議使用特級人參，正品人參配？防偽驗證碼，可以查真偽。人參每天壹定不能超過3克，枸杞壹定要全，紅茶可以是袋裝紅茶，也可以是茶葉，只要是屬於紅茶的範疇，比如金駿眉，正山人種。服用此壯陽茶時，不宜與蘿蔔、藜蘆同食。
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