生氣的三個原因
1，胃虛火
有些人經常口幹。另外，上廁所的時候，大便比較幹。其實這也是上火的癥狀，屬於胃虛火。另外，最典型的特征就是胃痛，有時候胃會不舒服。肚子總覺得餓，總像沒吃飽，但吃了又不想吃，也不想吃。即使吃了壹些食物，胃裏也會出現消化不良，導致便秘、口臭、長痘等狀況，體內的新陳代謝也會出現異常。
為什麽人體會有這種火，其實原因很簡單，主要是濕熱和食積。既然找到了原因，就要知道怎麽做才能降火！中醫認為胃火的調節要遵循清熱化滯的原則，飲食要控制，過熱的食物要少吃，甜膩的食物要少吃。飲食中應增加黃綠色蔬菜和時令水果，以補充維生素和無機鹽的不足，並適當註意口腔衛生。
2.情緒變化
除了生活的紊亂會造成這種現象，自身的情緒也會導致上火。對於這種火，只有控制自己的脾氣，不要壹味的生氣或者給自己壓力，這樣體內的新陳代謝就會正常，那麽消耗就會減少，心火自然下降，產生的廢物和毒素自然減少。
我們必須在日常生活和工作中保持良好的心情，這不僅有利於我們自己的健康，而且可以防止上火。
3.體內有毒素
人體之所以會出現各種疾病，主要是因為體內毒素多。毒素的出現與外部和內部原因有關，包括農藥殘留、添加劑、激素、空氣汙染等。這些物質會在體內堆積，造成上火。
當體內的毒素越來越多時，就會引起人體各種不舒服的癥狀，如上火、內分泌失調、便秘等。如果體內毒素越來越多，那麽人就會變老。祛火最直接有效的方法就是減少毒素的產生和積累，最好是排毒。
最簡單的祛火方法就是排毒。最好每天定時排便，早上排便比較合適。另外，每天要多喝水，因為毒素可以通過尿液排出體外。全身最好適當按摩，因為按摩可以促進血液循環，加速身體的新陳代謝。
10上火引起牙齦腫痛的食療方法。
1.枸杞粥
枸杞粥做起來很簡單。制作前我們需要準備的食材是枸杞和糯米。
方法:將糯米、枸杞分別洗凈，加水靜置30分鐘，用文火煮，制成粥。每天拿1碗。具有滋陰潤喉的功效，適用於慢性喉炎伴咽幹者。
2.蘿蔔鮮藕汁
食材:生蘿蔔若幹，鮮蓮藕1斤。
方法:將生蘿蔔、鮮蓮藕洗凈，切碎，然後制成汁，分次含於口中，保持接觸3天左右，治療心火旺盛引起的口腔黏膜潰瘍。
3.芝麻紅糖粥
材料:芝麻50克，粳米100克，紅糖適量。
方法:先將芝麻炒熟，磨成細粉。粳米煮粥，粥煮至粘稠時，加入芝麻紅糖，煮壹會兒。此粥味道鮮美，適用於肝腎不足，頭暈目眩，肺燥咳嗽。
4.胖大海
這藥又甜又溫和。取1-2粒膠囊，放入杯中。將它們浸泡在沸水中。壹會兒，胖大海就會像花壹樣泡在水裏，妳就可以拿去了。其味微苦不澀，有清涼感，可當茶喝。但需要註意的是，胖大海是涼性中藥，虛寒癥狀者不宜長期服用。
5.西瓜汁
西瓜汁很容易制作。西瓜是必不可少的食材。西瓜是水分充足，含有大量維生素C的水果，有很多降火解暑的作用。
方法:挖出果肉，榨汁。黃瓜汁含於口中，約2-3分鐘後吞服，再多次含新瓜汁，具有清熱解毒、促進口腔潰瘍愈合的作用。
6.新鮮石榴汁
材料:兩個新鮮的石榴。
方法:將種子去皮，搗碎，沸水浸泡，冷卻，過濾。壹天沖洗幾次。具有抗菌、消炎、消腫、愈合口腔潰瘍的作用。
蘿蔔汁
食材:蘿蔔若幹。
方法:將蘿蔔洗凈，切碎，搗碎取汁。用果汁漱口，每日數次，具有清熱解毒、化瘀散結作用。
8.甘蔗蘿蔔飲料
配料:甘蔗汁、蘿蔔汁、百合100g。
方法:將百合煮熟，與兩種果汁混合備用。每天睡前服用1杯。具有滋陰降火的功效，適用於聲音疲勞、慢性喉炎、虛火過盛、咽幹、面紅、手腳發熱的患者。
9 .綠豆粥
食材:綠豆兩個，小米兩個1。
方法:先用小火燉綠豆，再加入小米，燉爛，加適量糖，早晚各喝兩碗，用於治療口腔潰瘍。
10.苦瓜炒肉
材料:苦瓜1斤，豬肉2兩。
方法:先將豬肉炒熟，再加入鮮苦瓜和少許或不加鹽，燉半小時即可。可用於治療口腔潰瘍、口腔炎和牙齦炎。
牙齦紅腫疼痛的八種療法
(1)大蒜1頭2-3個，放在爐子上煨，趁熱將瘡齒切好燙平。
(2)黃酒、黑茶、煮汁多次漱口。
(3)取壹個大白菜根結，搗碎，用紗布擠汁，牙痛滴左耳，否則滴右耳。
(4)鍋中加入壹碗水，加100-150g冰糖，煮至水半碗。冷卻後喝壹次，壹天兩次。
⑤花椒15g，白酒50g，浸泡10-15天，濾渣，漱口或刷牙。
⑥桃皮、柳皮各4克，酒適量，炒熟後沖洗幹凈。吐槽冷。
⑦切掉西瓜皮外層，曬幹(霜更好)，密封在玻璃瓶裏，有齲齒的時候取壹點點牙齒。
8茶葉3克，用開水沖泡5分鐘，取茶汁加醋10克，每日沖洗2-3次。