1，讓寶寶頻繁吸吮
很多寶媽可能都遇到過這樣的情況:出門逛街或者從睡眠中起床時，乳房會很痛很硬。其實這是因為吸奶間隔時間過長，導致馬寶積奶，不能及時排出，導致奶量上升。這個時候，馬寶最好的解決辦法就是抱著寶寶吮吸。只要寶寶用力吸吮，乳房很快就會恢復到柔軟舒適的狀態。所以，在馬寶出現乳汁堵塞的時候，嬰兒是唯壹能“幫助”馬寶的人，因為嬰兒生來就是要吮吸的，只有嬰兒的這種吮吸方式才能讓馬寶堵塞的乳腺導管通暢。如果馬寶不想讓自己的乳頭受此罪，可以經常讓寶寶吸奶，這樣奶水會越來越多，也可以防止堵奶。但是，如果馬寶發生乳汁不通時，寶寶不在身邊呢？此時，馬寶可以通過吸奶器或手動擠奶的方式排出乳汁，但馬寶壹定要記住，無論采用何種方式，都要保證乳汁及時排出，以免越積越多，加重病情。
2.按摩
如果寶爸真的想幫助馬寶，他可以在沒事的時候多學習壹些哺乳技巧，因為按摩也是緩解乳汁堵塞的壹種方式。用手輕輕按摩乳房，可以有效排出乳腺導管內堵塞的乳汁。所以，如果馬寶堵奶，寶爸可以嘗試在馬寶的乳房上順時針方向輕輕揉搓，但是寶爸壹定要記得按摩的時候要註意，不要用力過猛，也不要用熱毛巾敷馬寶，因為馬寶的乳房又腫又痛，如果進行熱敷，會加重馬寶堵奶的情況。
3.向醫生求助
事實上，當馬寶剛開始有乳汁堵塞時，她是最容易吸入的。但是，如果馬寶的乳房在超過48小時後沒有得到有效緩解，或者馬寶的乳房紅腫，她需要立即去可靠的醫院進行檢查。其實很多醫生都是很支持母乳餵養的，所以馬寶可以讓醫生開壹些藥，可以在母乳餵養的時候吃，同時緩解乳汁堵塞引起的發燒。馬寶也可以選擇請壹些催乳師來幫忙，但必須是那些有證的催乳師。馬寶必須記住，疏通乳房的正確方法是無痛的。如果幫妳疏通乳房的人把妳的乳房揉得很疼，妳壹定要及時制止。
馬寶必須註意母乳餵養嬰兒的過程。如果她感到不適，不要愚蠢地嘗試這些療法。