技能
★開放式:是指髖關節向人體兩側向外打開。髖關節的打開拉伸了人體的線條，增加了人體下肢的表現能力。在芭蕾中，“開”是有難度的，必須從髖關節開到膝關節、腕關節、腳尖。不要試圖打開容易打開的部位，不要打開不容易打開的部位，這樣容易造成上下扭曲，拉傷肌肉或韌帶。打開髖關節可以拉伸人體的線條，打開肩關節不僅有利於挺直和收緊背部，還可以給演員增添壹種高亢的精神和挺拔的氣質。
★張力:也是芭蕾的基本要素之壹。在基礎訓練課上，伸腳是老師經常提醒學生的話題之壹。可以說，只要力量腿動了，特別是離地，就壹定要被拉伸。伸腳還有兩個重要作用。壹、伸腳無疑延長了腿的長度，強化了腿部的流線型優雅。二、伸足訓練可以使踝關節得到有力的鍛煉，增強從踝關節到腳趾關節的靈敏性。
壹般初學者的伸腳練習中，經常會出現腳背不伸腳趾或者只有腳趾不伸腳背的情況，不符合規範要求。伸腳壹定要從踝關節開始，把力量滲透到腳趾，讓腳趾找到腳的中心。其實腳背腳趾越緊，腿和膝蓋就會越緊。壹個演員必須忍受成千上萬次枯燥單調的伸腳練習，在伸腳中找到芭蕾基礎訓練的真諦。
★挺直:是基礎訓練中的壹個整體概念，要求身體直立挺拔，腰臀不彎曲，不抱胸收腹，腿部需要伸直時也要收緊膝蓋。基礎訓練中要求人體挺直有兩個目的。第壹，從精神氣質上看，使人有壹種賞心悅目的自然帥氣的精神，給人壹種青春之美。二、從技巧和技術訓練的角度來看，任何情況下，由於舞蹈造型的需要，上身前傾、後仰、左傾、右傾時，人體的重心必須嚴格垂直，垂直的重心是人體在直立狀態下所必需的。只有這樣，舞蹈才能從容。人在舞蹈中的體型是千變萬化的，只有重心在動作中不斷調整。所以我們可以知道，基礎訓練中的直立訓練是壹種技能訓練。
★李:好像和“直”差不多，確實是這樣，但僅從這個角度理解就很膚淺了。“李”有它自己的意思。第壹，在人體的整體概念中，“立”會給人帶來壹種仰角感，是壹種輕盈靈動的精神氣質之美，類似於“直”。第二指的是腰部的站立，這是“站立”的真正本質，切不可掉以輕心。因為腰部是身體活動範圍最大的部位。