如果伸出舌頭，十有八九會發現自己:舌邊呈鋸齒狀，白色舌苔覆蓋整個舌頭，舌頭中間可能有裂痕。......
壹旦出現其中壹種表現，就要警惕了，說明體內濕氣太重，因為:
健康的舌苔是這樣的:顏色淺粉色，表面清新幹凈，不肥大。口腔清潔，無異味。舌苔本身光滑，上表面沒有牙齒咬合的痕跡。而濕氣重、消化不良、水泛的人，會出現舌苔厚膩、舌苔胖的現象。
正常人的大便是壹個金圓柱體。排便後不會粘在廁所墻上，用很少的水就能洗幹凈，用很少的衛生紙就能擦幹凈。如果上完廁所後大便黏黏的，在廁所墻上洗不幹凈，那壹定是體內濕氣很重。如果遇到天氣炎熱，上火，消化不良，就可能伴有便秘。
濕氣會全面損害人的健康，這是很多表現的原因？
生活中的壹些常見現象:肥胖、便秘、關節炎、濕疹、婦科炎癥。......
同時，濕氣也會損害外觀。原本健康白皙的皮膚會變得又黃又油，布滿黑頭，毛孔粗大，甚至長痘痘。頭發油膩，布滿頭皮屑。早上醒來，眼睛會變大，鼻子會變紅，牙齒會變黃，嘴裏會有臭味，口氣會很重。...
按理說，濕氣對人的危害如此之大，人們應該非常註意祛濕，但事實上，很少有人能祛濕成功。有些人的祛濕方法效果不大。隨著時間的推移，濕氣越來越嚴重，顯示越來越多。
這到底是為什麽？為什麽很多人？如何祛濕不成功？
因為濕氣有兩種，所以有普通濕氣和頑固性濕氣的區別。普通水分，也稱無表情水分；耐火水分，也稱為表觀水分。
面對頑固的濕氣，業余的消除濕氣的方法收效甚微，還可能耽誤時間，讓濕氣更加頑固。
究竟什麽是頑固濕氣？
對濕氣有抵抗力的人會明顯感受到濕氣的各種表現，可能多達十幾種:
(1).大便不成形，松散，甚至便秘；(2)舌苔厚膩，舌體邊緣呈鋸齒狀，稱為裙舌；(3)乏力、無精打采、嗜睡、嗜睡；(4)我既怕冷又怕熱。冬天和夏天都是悲傷的；(5)口幹、口苦、口臭；(6)痰多、咳嗽、咽痛；(7).頭發油膩、脫發、頭發花白；(8).浮腫，眼袋下垂；(9)腰酸背痛、關節痛；(10).胸悶；(11).黑眼圈；(12).睡覺打呼嚕；(13).頭暈嗜睡，特別是疲勞；(14).濕潤的陰部；(15).陰囊潮濕；(16).臉上長滿了斑和痘痘，臉上有光澤；(17).白帶有異味，瘙癢；(18).皮膚油膩，濕疹等。