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吃鴨蛋有什麽好處,怎麽吃才有營養?

鴨蛋又稱鴨、鴨蛋,主要含有蛋白質、脂肪、鈣、磷、鐵、鉀、鈉、氯等營養成分。鴨蛋味甘涼,有滋陰清肺的作用。適用於病後體虛、幹咳、咽幹咽痛、高血壓、腹瀉、痢疾等患者。

壹、冰糖鴨蛋湯

材料:鴨蛋2個,冰糖50克。

冰糖用適量熱水攪拌,待涼後,將鴨蛋打勻,放入蒸籠蒸熟即可食用。

第二,鴨蛋和蝦球

原料:蝦醬150g,鴨蛋2個,味精2g,水豆粉15g,胡椒粉1g,精鹽少許,融化豬油100g,清湯150g,豌豆苗1000g。

準備

1.將鴨蛋煮熟,冷水沖洗幹凈,去殼,切塊,取出蛋黃(蛋清留作他用),壓成粉,加入融化的豬油和水豆粉揉勻,做成24個丸子。

2.將蛋黃球壹個個放入蝦碗中,滾壹層蝦碗,用手蘸水搓成球。

3.鍋中加水燒開,放入蝦球煮5分鐘至熟,撈出裝盤。豌豆苗熟了,把蝦球圍起來。

4.炒鍋加入清湯,燒熱,加鹽、胡椒粉、玻璃,加入味精,將豬油融化推勻,然後澆在鍋裏的蝦球、豆芽上。

第三,玻璃蘿蔔卷

材料:新鮮白蘿蔔250克,熟鴨蛋2個,熟火腿125克,清湯100克,熔化豬油100克,雞油25克,雞精5克,精鹽1克,水豆粉15克,豌豆苗65438。

準備

1.白蘿蔔片為長方形刨花,長10cm,寬5cm,24片用鮮湯浸泡,撈出放入冰水中冷卻。

2.將煮好的火腿剁成肉末,放入大碗中,加入蛋黃粉拌勻,再加入融化的豬油和水豆粉拌勻,制成餡料。

3.將切片的蘿蔔晾幹,放入鴨蛋黃餡中,卷起來(註意兩頭),用蛋清豆粉抹在蘿蔔末端,封好口,放入盛有豬油的長方形盤子中。全部做好後,放入籠中蒸8分鐘取出。

4.將豌豆苗翻炒後裹在蘿蔔卷上。向炒鍋中加入清湯、精鹽和雞精,燒開。勾入糯米粉,倒入雞油,推勻。取鍋倒在蘿蔔卷上。

鴨蛋黃炒南瓜

材料:南瓜壹個,鴨蛋黃壹個,雞蛋壹個,鹽和味精。

生產方法

1.將南瓜切成5cm厚,15cm長的條狀。

2.將切好的南瓜條放入小碟中,然後將蛋黃均勻的打在南瓜條上,再均勻的撒上澱粉。

3.勺在火上,用四五成油溫炸瓜條至熟,取出。

4.大火加少許底油,放入鴨蛋黃,翻炒均勻,放入味精、鹽、瓜條,翻炒均勻,然後取出勺子放入盤中。

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