練習:
1.半雪梨去核，洗凈切塊，鷓鴣洗凈切塊，清水煮沸，倒入鷓鴣塊中，煮沸去血，撈出備用。
2.將砂鍋註滿清水，燒開，放入無花果、姜片、鷓鴣片，倒入料酒調味，小火煮40分鐘至食材熟軟，倒入雪梨片，繼續煮約15分鐘，加鹽、雞精調味，再煮壹會兒至湯汁入味。
3.關火後，把煮好的湯拿出來放在湯碗裏。
紅棗黑豆鯉魚湯材料:鯉魚1條(約500g)、紅棗10黑豆20g鹽1茶匙(5g)、生姜1小塊水1500ml。
練習:
1.鯉魚的鱗、鰓和內臟都被去除。洗完後控水晾幹，用紙巾將魚身完全擦幹。
2.鍋中不放油，將黑豆放入鍋中，小火煸炒至豆殼開裂。然後洗凈瀝幹備用。
3.將油倒入不粘鍋中。大火加熱至七成熱時，放入鯉魚煎至兩面金黃，撈出。
4.將炸好的鯉魚放入湯鍋中，壹次性加入開水，再加入黑豆、紅棗和去皮切片的姜片，大火燒開，加蓋轉小火1小時。
5.吃之前，加鹽調味。
竹蓀燉黃花菜食材:瘦豬肉130g，水發黃花菜120g，水發竹蓀90g，鹽、雞精適量，料酒、姜片、胡椒粉少許。
練習:
1.竹蓀、黃花菜、瘦豬肉洗凈切段備用。
2.砂鍋內倒入清水，燒開後放入花椒、姜片、瘦豬肉、黃花菜、竹蓀，倒入料酒攪拌均勻，去除腥味。煮沸後用小火燉20分鐘左右，加鹽和雞精調味，再轉大火煮壹會兒，直到湯汁入味。
3.關火後，取出燉湯，放入湯碗中。
龜苓湯材料:1金龜子，鮮土茯苓250g，生薏苡仁50g，生姜三片。
練習:
1.將聖甲蟲煮熟或殺死，去除腸內雜質，洗凈切碎。
2.將土茯苓、薏苡仁洗凈，切塊，然後將所有材料壹起放入砂鍋中，加入清水2000毫升，用武火煮沸，再燉2小時，調味即可飲用。
獼猴桃銀耳湯
材料:獼猴桃70g，銀耳100g，冰糖20g，食用粉適量。
練習:
1.將銀耳洗凈切小塊，獼猴桃去皮，洗凈切片，鍋中倒入適量水燒開，加入料粉，將銀耳拌勻，煮至沸騰。取出銀耳瀝幹備用。
2.鍋中加入適量的水，將銀耳燒開，小火煮10分鐘，加入獼猴桃拌勻，加入冰糖，煮至融化拌勻，使味道更加均勻。
3.把煮好的甜湯拿出來放在碗裏。
牛奶白鯽魚豆腐湯
配料:鯽魚、豆腐、香菜、姜、葵花油、鹽、糖。
練習:
1.魚湯壹定要新鮮，魚要完整。現在的菜場都幫妳殺魚。回家打掃幹凈就行了。
2.豆腐切成小方塊，生姜切片，香菜洗凈切碎。
3.熱鍋裏倒壹點油，先放姜片，再把魚稍微煎壹下。
4.加四碗水，蓋面，燒開，馬上改小火慢燉。
5.很快湯就會變色，加入豆腐塊繼續燉。
6.30分鐘左右，魚湯已經是濃稠的乳白色，加點鹽和壹點湯，即可食用。
材料:排骨300克，白蘿蔔300克，青橄欖25克，鹽，雞精，料酒，姜片，蔥花。
練習:
1.白蘿蔔洗凈切成小塊，排骨洗凈，青橄欖洗凈，清水焯壹下，排好，煮壹會，瀝幹血水取出。
2.將砂鍋內清水加熱，倒入排骨、青橄欖、姜片，倒入料酒提味，煮開煮約1小時至食材熟軟，放入蘿蔔塊，煮開繼續煮約20分鐘，再加鹽、雞精調味。
3.關火後取出煮好的湯，放入湯碗中，撒上蔥花。
何首烏。和生地烏雞湯配料:何首烏。60克，生地黃30克，烏雞500克，生姜5片。
練習:
1.烏雞洗凈，切塊備用。
2.何首烏和生地洗凈切片。
3.將所有材料放入砂鍋中，加入適量水，小火燉2小時，調味，喝湯吃肉。
胡愛山玉米花生豆骨頭湯
配料:豬骨、花生豆、山藥、甜玉米、胡蘿蔔。
練習:
1.先把管骨焯壹下，再燉2個小時。
2.加入花生豆、山藥、甜玉米和胡蘿蔔，再煮50分鐘。
黃芪粥材料:生黃芪30g，生薏米30g，赤小豆15g，雞內金9g，金桔餅2個，糯米30g。
練習:
1.將黃芪、薏苡仁、赤小豆、雞內金和糯米分別洗凈。
2.將黃芪用1000ml水煮沸30分鐘，去渣，加入生薏苡仁、赤小豆煮沸30分鐘，再加入雞內金、糯米，煮成粥，早晚各服壹次。服用後咀嚼1金桔餅，每日服用1次。
1。“當別人的幸福就是妳的幸福，那就是愛。在手指間轉動
手指的裂痕，在愛情中扭曲
7。沒有人值得妳流淚，值得妳這麽做的人不會讓妳哭泣。
沒有人值得妳流淚，值得讓妳這麽做的人不會讓妳哭泣。
8。記住該記住的，忘記該忘記的。改變能改變的，接受不能改變的。
記住該記住的，忘記該忘記的。改變能改變的，接受不能改變的。