菊花降火，金銀花消炎，綠茶強身。這種茶可以降火、降溫、利尿、平肝、明目。屬於涼茶，適合容易上火，體質偏熱的人。
《本草綱目》中記載菊花性甘，味寒，有疏風清熱、平肝明目的功效。《本草經註》說:“菊花治頭痛、頭暈、失眠、目赤腫痛、眼淚過多、皮膚麻木、風濕痛。”可見菊花具有極佳的散熱效果。
菊花泡水有降血壓、消除癌細胞、擴張冠狀動脈、抑菌的作用。長期飲用可增加鈣質，調節心肌功能，降低膽固醇，適用於中老年人，預防流行性結膜炎。對肝火過旺、用眼過度引起的幹眼癥也有很好的效果。
金銀花，《本草綱目》載“金銀花善解毒，故治癰腫毒、瘡癬……”。金銀花自古以來就是清熱解毒的良藥，臨床上主要用於治療各種癰、瘡、熱毒、血痢、熱病。金銀花茶味甘涼，既能清內熱，又能散外熱。金銀花茶性寒，不宜長期飲用。
綠茶可以排毒養顏。綠茶中含有維生素E和C，能顯著減少活性氧的產生，加速細胞新陳代謝，減少紫外線和汙染引起的自由基，防止毒素侵入皮膚細胞，有效殺菌解毒，使皮膚白嫩。
用法:
1，綠茶，可以根據自己的飲用習慣決定用量，忌太濃；
2、菊花，用杭白菊，不超過8朵；
3、金銀花，有些人不喜歡它的味道，妳可以根據自己的口味決定用多少。
4、茶葉不宜久泡，可反復沖泡至淡。