孩子挑食的原因很多，可以比較好的解決，比如孩子飲食不規律，消化不良，飯前吃零食太多，菜肴單調等。孩子挑食，聰明媽媽的三個妙招。
第壹，給孩子壹個規律的飲食習慣，明確時間和數量，盡量減少或取消孩子的零食。有些家長擔心孩子會餓，在做飯的時間讓孩子吃了很多零食和水果，所以難免孩子不吃飯，吃飯的時候挑食。
2.做飯前先問問孩子想吃什麽食物，給他選擇的權利。即使他不愛吃，也能更好的和他交流。畢竟食物是他自己選的，所以要吃完，同時也要給孩子獨立吃飯的機會。有些媽媽怕孩子弄臟自己的衣服和地板，忽視孩子的需求。2-3歲的孩子會有自己對吃的需求，大壹點的孩子會害怕同齡人嘲笑他。所以家長不要擔心孩子吃不飽，這樣只會讓孩子慢慢對食物失去興趣。
三、菜品多樣化，盡量不要每天重復樣，盡量做到色香味俱全，註意營養搭配，結合厚薄。如果孩子不喜歡胡蘿蔔，就做成餃子、骨頭湯、胡蘿蔔炒花生。孩子不愛吃蔬菜，做成蔬菜瘦肉湯、蔬菜瘦肉粥、蔬菜漢堡等等。孩子不愛吃肉，就做肉包子，肉餃子，肉卷，好吃又甜，讓他胃口大開。壹旦孩子喜歡這道菜，每周給他做壹次。
另外，可以讓孩子得到適當的鍛煉，吃飯時不要責備，給孩子壹個舒適愉快的就餐環境，有利於消化。讓孩子養成良好的飲食習慣，不挑食，合理均衡的飲食有利於孩子的健康成長。
本文由本號作者撰寫。本文首發於微信微信官方賬號:興樂園(ID:risemeta)。請註明出處。保持原文不變。