脾虛男性
脾為寒困，脾不運化，或身體脾虛。
補益原則:脾虛男性應以壯陽運脾為主，多吃溫補脾的食物，如粳米、蓮子、芡實、鰻魚、鰱魚、鯉魚、帶魚、蝦等水產品。山藥、大棗、蓮子富含澱粉，易於吸收，有健脾益氣的作用。在肉類攝入上，應該主要選擇纖維較細的魚類。
進補食譜:在日常均衡營養的基礎上，多喝山藥粥、大棗粥、鯽魚湯、鯉魚湯。
男性腎虛
補腎依然是男性的“重頭戲”。腎虛的男性大多表現為腰酸背痛、四肢冰涼、兩腿發軟、性功能減退、耳鳴等癥狀。食補應以補腎壯陽、養血固精為主。
進補原則:對於腎虛的男性，進補要多吃魚、蝦、牡蠣、韭菜等食物。這些食物含有豐富的蛋白質、牛磺酸、精氨酸和鋅，動物鞭和甲魚也是補腎的最佳選擇。另外，要多吃能溫腎壯陽的溫性食物，多吃營養豐富、溫腎填精、產熱高、易消化的食物，如羊肉，補虛、補腎、提高免疫力。也可以吃壹些溫性的水果，如大棗、橘子、柿子等。補血補腎益精，抵禦寒邪。
“幫助妳的神奇配方”
進補食譜:當歸生姜羊肉湯:當歸20克，生姜30克，羊肉500克，黃酒適量，調料適量。羊肉洗凈，切塊，加入當歸、生姜、黃酒和調料，燉1-2小時，吃肉喝湯。
男性水腫
據調查，我國成年人超重率為22.8%，肥胖率為7.1%，很多屬於虛胖體質。肥胖是許多慢性非傳染性疾病的風險因素。
進補原則:虛胖男性應控制脂肪和總能量的攝入，飲食清淡，少吃鹽、味精等調料，少用油烹調，如蒸、燉、涼拌等。
進補偏方:用魚、蝦、海參進補時，用紅豆湯、冬瓜湯等清淡利尿食物，進補效果更好。羊肉，因為含有左旋肉堿，可以促進脂肪代謝，有助於減肥，適合虛胖男性食用。
男人肝不好。
喝酒是社交場合的重要手段，很多男性也把喝酒當成自己的生活習慣之壹。酒精“潤物細無聲”，在男人縱橫捭闔、杯換杯時傷肝。肝功能不好的男性容易出現乏力、惡心、厭食、嘔吐等癥狀。
進補原則:對於這類男性，進補應以維生素、熱量高，蛋白質中適宜的食物為主。
膳食配方:魚、蝦、雞、牛肉富含人體所需的蛋白質和氨基酸，容易被人體吸收利用。紅豆和大棗也適合這類男性。午餐可以吃韭菜炒雞蛋，菠菜牛肉絲，西紅柿，雞蛋湯。小米粥、菜花燉肉、紅豆鯉魚湯，都是肝臟不好的男性理想的晚餐選擇。