性欲低下通常和什麽有關?
藥物因素:有些藥物如果長期服用,或者過量服用壹段時間,就可能成為影響男性性欲低下的誘因。壹般情況下,應慎用鎮靜劑、抗組胺藥、抗胃痙攣藥、治療胃及十二指腸潰瘍的藥物和降壓藥。
感情因素:良好的性生活離不開夫妻雙方愉快的心情。如果長期存在心理障礙和諸多不良因素,可導致性欲下降。所以,如果夫妻任何壹方有這樣的陰影,或者關系不和諧,都有可能成為影響性欲的罪魁禍首。
疾病因素:泌尿生殖系統疾病是男性的常見病,首先對男性生殖健康造成嚴重影響,進而對性生活和性欲產生進壹步的不良影響。久而久之,可能會抑制性欲,最終導致性欲下降。此外,壹些常見的全身性疾病也不容忽視。
不良習慣:長期酒精中毒導致的慢性酒精中毒,長期大量吸煙導致的慢性尼古丁中毒,以及藥物濫用也會導致性欲下降。
有什麽方法可以改善性欲低下?
謹慎用藥。壹般的抗抑郁藥、利尿劑、降膽固醇藥、消炎藥都對人的性欲有不良影響。因此,在使用相關藥物時,不僅要嚴格按照醫生的要求服用,還要時刻密切關註自己的身體狀況,如有異常立即停藥。
均衡的飲食。健康的飲食可以改善血管狀況,從而提高生殖器官的供血能力。因此,需要註意的是,均衡的營養可以降低膽固醇水平,減緩動脈硬化。
睡眠充足。研究證明,良好充足的睡眠是提高性能力的主要途徑。因為睡眠好,人體各系統的反應功能會更加靈敏。當大腦接受性刺激時,會給予正反饋。
控制血壓。男性高血壓易發生高血壓和動脈硬化,對勃起功能和性反應影響很大。
堅持鍛煉。良好的身體狀況是性生活的重要保證,所以適當的體育鍛煉不僅可以強身健體,還可以提高男性的性欲。不過運動還是很有講究的,比如慢跑、散步都是不錯的選擇,適合大多數人。