豬皮凍65438+豬皮0000g，黃酒250ml，白糖250g。豬皮洗凈，切碎，加適量水，文火燉至汁濃，加白糖、黃酒。每日兩次，用開水沖服後，溫服。功效:養血滋陰，滋腎養肝。可用於治療婦女血虛乏力、月經不調等。，對腰腿痛者效果更佳。
炒益母草薺菜鮮益母草3克，鮮薺菜30克，植物油適量。將鮮益母草、鮮薺菜洗凈，切段。將炒鍋放在大火上，用植物油加熱，加入鮮益母草和鮮薺菜，炒至熟。1壹天兩次，直到血止住。功效:益母草有活血、破血、調經的作用；薺菜中含有薺菜酸，能縮短出血和凝血時間，從而達到止血的目的，對血瘀型月經過多尤其有效。
芝麻肝豬肝250g，大豆油1000g(實際消耗100g)，芝麻100g，面粉50g，雞蛋2個，精鹽、蔥、姜適量。將豬肝切片，拌入鹽、蔥花、姜末，蘸面粉、芝麻、蛋汁，鍋內加入大豆油，煮至七成熟，加入蘸調料的豬肝，炒透後出鍋，佐餐食用。功效:養血滋陰，滋補肝腎。而脾虛或腹瀉的便溏，則不適合選擇這種飲食方案。
逐瘀粥含生山藥100g，生薏苡仁100g，龍眼肉15g，粳米100g。先將薏米、粳米煮熟，再將去皮搗碎的生山藥、龍眼肉放入粥中。功效:健脾益氣，補益心脾，月經期食用有助於氣血恢復。